2-4周的綜合治療周期
在廣東東莞的康復(fù)科，治療肌肉疼痛采用個(gè)性化方案，結(jié)合先進(jìn)設(shè)備和多元化技術(shù)，以緩解疼痛、恢復(fù)功能為核心目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)早期干預(yù)與長(zhǎng)期健康管理。
一、物理因子治療
- 熱療與冷療：通過溫度調(diào)控改善血液循環(huán)和消炎鎮(zhèn)痛。
- 熱療：紅外線、超短波等用于慢性疼痛，放松深層肌肉。
- 冷療：冰敷或冷噴處理急性損傷，抑制腫脹。
- 電刺激療法：以低頻電流（如TENS）阻斷痛覺傳導(dǎo)。
- 超聲波療法：針對(duì)深層組織損傷，加速修復(fù)進(jìn)程。
| 方法 | 適用階段 | 作用機(jī)制 | 療程建議 |
|---|---|---|---|
| 熱療 | 慢性期（>72小時(shí)） | 促進(jìn)血液循環(huán) | 每日1次，10-15分鐘 |
| 冷療 | 急性期（≤48小時(shí)） | 抑制炎癥反應(yīng) | 每次15分鐘，間隔2小時(shí) |
| 電刺激 | 全周期 | 神經(jīng)痛覺阻斷 | 每周3-5次，20分鐘 |
| 超聲波 | 亞急性/慢性期 | 細(xì)胞微振動(dòng)修復(fù) | 每周2-3次，8-10分鐘 |
二、運(yùn)動(dòng)康復(fù)干預(yù)
- 柔韌性訓(xùn)練：漸進(jìn)拉伸緩解肌肉緊張。
- 力量重建：抗阻練習(xí)增強(qiáng)穩(wěn)定性。
- 功能性訓(xùn)練：模擬日常動(dòng)作預(yù)防復(fù)發(fā)。
| 訓(xùn)練類型 | 適用疼痛等級(jí) | 關(guān)鍵器械 | 目標(biāo)效果 |
|---|---|---|---|
| 靜態(tài)拉伸 | 輕度（VAS 1-3） | 瑜伽墊、彈力帶 | 提升關(guān)節(jié)活動(dòng)度 |
| 離心訓(xùn)練 | 中度（VAS 4-6） | 啞鈴、滑輪組 | 增強(qiáng)肌腱耐受力 |
| 平衡訓(xùn)練 | 慢性反復(fù)發(fā)作 | 波速球、平衡墊 | 改善本體感覺 |
三、輔助治療手段
- 手法治療：
- 深層按摩：松解筋膜粘連。
- 關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)：矯正生物力學(xué)失衡。
- 中西醫(yī)結(jié)合：
- 針灸療法：刺激穴位鎮(zhèn)痛。
- 中藥外敷：活血化瘀輔助消炎。
四、健康管理與教育
- 姿勢(shì)矯正：針對(duì)久坐人群定制Ergo方案。
- 營(yíng)養(yǎng)支持：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鎂元素促進(jìn)修復(fù)。
- 居家康復(fù)計(jì)劃：指導(dǎo)自我監(jiān)測(cè)與訓(xùn)練延續(xù)性。
東莞康復(fù)科整合循證醫(yī)學(xué)與患者中心理念，通過階段性評(píng)估動(dòng)態(tài)優(yōu)化治療方案，不僅聚焦疼痛消除，更注重功能恢復(fù)與生活質(zhì)量提升，使患者逐步回歸正?；顒?dòng)。
