江蘇南京康復(fù)科治療踝關(guān)節(jié)疼痛的方法通常包括以下幾類：

• 物理治療：
  • 急性期：冰敷（72小時內(nèi)，每次15-20分鐘，每日數(shù)次）、加壓包扎、抬高患肢。
  • 恢復(fù)期：超聲波、電療（如低頻/中頻電療）、超短波等促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。
• 運動療法：
  • 關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：踝泵運動（屈伸、旋轉(zhuǎn)）、被動牽伸。
  • 力量訓(xùn)練：抗阻勾腳、提踵、彈力帶訓(xùn)練等。
  • 平衡訓(xùn)練：單腳站立、平衡板練習(xí)。
• 手法治療：專業(yè)康復(fù)師進(jìn)行按摩、推拿，緩解肌肉緊張。
• 藥物治療：非甾體抗炎藥（如布洛芬）或外用止痛藥膏，需遵醫(yī)囑。
• 其他：
  • 佩戴護(hù)具或支具提供支撐。
  • 對嚴(yán)重結(jié)構(gòu)損傷（如骨折、韌帶斷裂）可能需手術(shù)，術(shù)后結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練。

具體治療方案需由醫(yī)生評估后制定，建議至正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科就診。