約60%-80%的慢性頭痛患者存在頸椎問題，其中頸源性頭痛占比顯著。
頸源性頭痛（Cervicogenic Headache, CEH）是一種由頸椎結(jié)構(gòu)異常或功能紊亂引發(fā)的頭痛，常見于長期伏案、低頭族或頸椎外傷人群。內(nèi)蒙古烏蘭察布康復(fù)科通過綜合評估與個性化方案，結(jié)合手法治療、運動康復(fù)及物理因子干預(yù)，顯著改善患者癥狀。
一、病因與機制
- 頸椎病變：C1-C3神經(jīng)根受壓、椎間盤退變或小關(guān)節(jié)錯位，引發(fā)牽涉痛。
- 肌肉失衡：斜方肌、胸鎖乳突肌過度緊張，導致頭部供血不足。
- 繼發(fā)因素：長期不良姿勢、外傷或慢性炎癥加重病情。
| 對比項 | 典型特征 | 康復(fù)重點 |
|---|---|---|
| 疼痛范圍 | 單側(cè)枕部至額部放射 | 松解頸部肌群，調(diào)整關(guān)節(jié)位置 |
| 觸發(fā)動作 | 轉(zhuǎn)頭、低頭誘發(fā)疼痛 | 增強頸深屈肌穩(wěn)定性 |
| 伴隨癥狀 | 頭暈、視力模糊 | 改善椎動脈供血 |
二、康復(fù)方案
手法治療
- 關(guān)節(jié)松動術(shù)：恢復(fù)頸椎生理曲度，減輕神經(jīng)壓迫。
- 軟組織松解：針對斜方肌、肩胛提肌進行筋膜放松。
運動訓練
- 穩(wěn)定性練習：如點頭式訓練激活頸深屈肌。
- 抗阻訓練：使用彈力帶增強肩頸肌群耐力。
物理治療
- 超聲波：促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥。
- 低頻電刺激：抑制疼痛信號傳導。
三、預(yù)防與日常管理
- 姿勢調(diào)整：避免長時間低頭，使用符合人體工學的辦公設(shè)備。
- 間歇活動：每30分鐘做頸部伸展，如“米字操”。
- 睡眠支持：選擇高度適中的枕頭，保持頸椎中立位。
內(nèi)蒙古烏蘭察布康復(fù)科的干預(yù)體系注重整體功能恢復(fù)，通過階段性評估調(diào)整方案。患者需堅持康復(fù)訓練并配合生活方式優(yōu)化，多數(shù)可在4-8周內(nèi)顯著緩解癥狀。對于頑固性病例，建議聯(lián)合神經(jīng)科或疼痛科進一步診療。
