安徽黃山康復科治療關節(jié)痛的方法
安徽黃山康復科采用多種方法綜合治療關節(jié)痛，包括物理治療、運動康復、藥物輔助、中醫(yī)特色調理等，以達到緩解疼痛、改善關節(jié)功能的目的。
一、物理治療
熱敷：通過熱敷促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。熱敷溫度應控制在40℃左右，每次敷15分鐘。
按摩：通過按摩放松膝關節(jié)周圍肌肉，減輕肌肉緊張和疼痛。
紅外線照射：通過紅外線照射改善局部代謝，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
二、運動康復
直腿抬高訓練：增強股四頭肌力量，改善膝關節(jié)穩(wěn)定性。平躺在床上，雙手自然放在身體兩側，抬起一條腿，保持膝蓋伸直，緩慢抬高至30度左右，保持5秒后緩慢放下，雙腿交替進行，每側各做10次。
靠墻靜蹲：鍛煉膝關節(jié)周圍肌肉。背貼墻，雙腳與肩同寬，下蹲至大腿與小腿呈120°，保持10—15秒，重復5次。
慢走：在不增加過多負擔的情況下活動膝關節(jié)，改善關節(jié)靈活性。
肩部環(huán)繞：放松肩胛周圍肌肉，改善肩關節(jié)活動度。坐姿或站姿，放松肩膀，雙肩同時做順時針繞環(huán)運動，緩慢進行，做10圈，再逆時針方向做10圈。
三、藥物輔助
可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。
四、中醫(yī)特色調理
針灸：通過針刺特定穴位，改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。
推拿：通過推拿手法緩解局部軟組織粘連，軟化疤痕，改善關節(jié)活動度。
中藥熏洗：通過中藥熏洗促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
艾灸：通過艾灸溫經通絡，緩解疼痛。
五、其他治療方法
持續(xù)被動運動（CPM）機應用：幫助術后膝關節(jié)的持續(xù)被動活動，促進關節(jié)活動度的恢復，避免關節(jié)僵硬。
冷療與熱敷：冷療有助于預防手法治療后引起的局部軟組織腫脹等癥狀；熱敷則能促進血液循環(huán)，加速康復進程。
物理因子治療：如中頻脈沖電療法、激光等，用于消腫止痛、松解粘連、軟化瘢痕。
平衡功能訓練：通過平衡板、平衡球等工具，訓練患者的身體平衡能力，提高行走穩(wěn)定性。
通過以上綜合治療方法，安徽黃山康復科能夠有效緩解關節(jié)痛，改善關節(jié)功能，提高患者的生活質量。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院康復科或骨外科就診。
