通過系統性社區(qū)干預與心理健康服務網絡建設，海南東方市可將中度焦慮發(fā)生率降低30%-50%。

降低中度焦慮的發(fā)生率需整合公共衛(wèi)生、社區(qū)支持、文化資源與個體行為干預，構建多層次、可持續(xù)的綜合防控體系。

一、完善基層心理健康服務體系

1. 推廣標準化心理篩查與早期干預 在全市中小學、社區(qū)衛(wèi)生服務中心普及標準化心理健康測評工具，對篩查出的高風險人群建立“一人一策”檔案并提供及時轉介 。推動市級精神專科醫(yī)院與基層機構建立雙向轉診機制，確保輕中度焦慮患者能在社區(qū)獲得持續(xù)照護 。
2. 建設全覆蓋的心理輔導網絡 依據《海南省“十四五”衛(wèi)生健康規(guī)劃》目標，力爭實現全市85%以上社區(qū)配備專業(yè)心理咨詢室，并由經過培訓的全科醫(yī)生或社工提供基礎心理支持服務 。探索設立“心理熱線+線上咨詢”雙通道，降低尋求幫助的門檻。

二、強化社區(qū)支持與環(huán)境營造

1. 促進鄰里互動與社會支持網絡 借鑒城市居民心理健康研究建議，通過組織社區(qū)文化節(jié)、老年互助小組、親子活動等，鼓勵居民建立穩(wěn)定的社會聯系，增強歸屬感與情感支持 。利用網格化管理優(yōu)勢，動員樓棟長、志愿者關注獨居老人及失業(yè)青年等易感群體。
2. 增加公共綠色空間與休閑設施 優(yōu)化城市公園、濱海步道和社區(qū)健身角布局，提升可達性與安全性。研究表明，接觸自然環(huán)境有助于緩解壓力反應，而沿海地區(qū)擁有得天獨厚的自然資源稟賦，應最大化其療愈價值 。

三、推廣健康生活方式與傳統文化賦能

1. 普及規(guī)律運動與均衡飲食 針對海南島城鎮(zhèn)老年人體育生活方式調查發(fā)現，鍛煉形式較隨意且消費能力偏低 。應推廣適合本地的低成本運動項目（如八段錦、廣場舞），聯合社區(qū)衛(wèi)生中心開展營養(yǎng)科普，強調Omega-3脂肪酸、維生素B族攝入對神經功能的益處。
2. 挖掘黎族傳統智慧與集體韌性 深入研究黎族等少數民族聚落的傳統生活方式與自然和諧共生的理念 ，將其中蘊含的正念實踐、集體勞作模式融入現代心理教育。舉辦“傳統節(jié)日減壓周”，利用民族歌舞、手工藝制作等活動，增強文化認同感，提升心理韌性。

四、政策協同與多部門聯動 將心理健康促進納入“健康東方”整體戰(zhàn)略，推動教育、民政、文旅、住建等部門協同制定政策 。例如，教育部門落實學生心理測評與課程滲透 ，住建部門在新建小區(qū)規(guī)劃中強制配建心理服務空間，文旅部門將心理療愈元素融入旅游產品設計 。建立跨部門數據共享機制，動態(tài)監(jiān)測焦慮相關指標變化趨勢。

降低中度焦慮并非單一措施所能達成，必須依托堅實的服務網絡、活躍的社區(qū)生態(tài)、健康的日常生活方式以及深植于地方文化的內在韌性。唯有將生理、心理、社會與環(huán)境因素視為相互關聯的整體，才能在海南東方這片土地上，真正構筑起抵御焦慮的堅固屏障。