康復(fù)科一般采取綜合方法治療頭疼，包括物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、手法治療、康復(fù)訓(xùn)練等，具體療法會(huì)依據(jù)頭疼原因和患者狀況制定個(gè)性化方案。
頭疼是常見(jiàn)癥狀，原因復(fù)雜，像偏頭痛、緊張性頭痛、頸椎病等都可能引發(fā)。廣東河源康復(fù)科治療頭疼時(shí)，通常會(huì)采用以下方法：
一、物理治療
借助物理因子改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張，減輕頭疼癥狀。
- 熱療：通過(guò)熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在頸部、頭部疼痛處，溫度一般控制在 40-50℃，每次 15-20 分鐘 ，每天可進(jìn)行 3-4 次。能使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，對(duì)緊張性頭痛效果較好。
- 冷療：使用冰袋或冷毛巾冷敷，溫度保持在 0-10℃，每次冷敷 10-15 分鐘，每天 2-3 次?？墒寡苁湛s，減輕局部充血和炎癥，對(duì)偏頭痛發(fā)作初期有緩解作用。
- 電療：例如經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS），將電極片貼在疼痛部位或相關(guān)神經(jīng)分布區(qū)域，調(diào)節(jié)電流強(qiáng)度、頻率等參數(shù)，通過(guò)刺激神經(jīng)，阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)，緩解頭疼。常見(jiàn)參數(shù)為頻率 2-100Hz，脈寬 50-200 微秒 。不同頭疼類型，參數(shù)設(shè)置有差異。
- 超聲波治療：利用超聲波的溫?zé)嵝?yīng)和機(jī)械效應(yīng)，改善局部組織代謝和營(yíng)養(yǎng)，減輕疼痛。治療時(shí)，超聲頭在疼痛部位移動(dòng)，輸出功率一般 0.5-2.0W/cm2，每次治療 5-10 分鐘 。對(duì)頸椎病等引起的頭疼有輔助治療效果。
二、運(yùn)動(dòng)療法
指導(dǎo)患者進(jìn)行特定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，改善頸部、肩部肌肉緊張狀態(tài)，調(diào)整不良姿勢(shì)，減少因姿勢(shì)問(wèn)題導(dǎo)致的頭疼。
- 頸部伸展運(yùn)動(dòng)：站立或坐直，頭部緩慢向一側(cè)傾斜，用耳朵盡量靠近肩膀，感受頸部側(cè)面肌肉拉伸，保持 15-30 秒，換另一側(cè)，重復(fù) 3-5 次。還可進(jìn)行頭部前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，每個(gè)方向保持同樣時(shí)間，活動(dòng)幅度以不引起疼痛加重為宜。
- 肩部運(yùn)動(dòng)：雙肩向上聳起，盡量靠近耳朵，保持 5-10 秒，然后放松，重復(fù) 10-15 次。也可做肩部畫圈運(yùn)動(dòng)，向前、向后各畫圈 10-15 次，緩解肩部肌肉緊張，減輕對(duì)頭部的影響。
三、手法治療
通過(guò)專業(yè)手法放松肌肉、調(diào)整關(guān)節(jié)位置，改善肌肉張力失衡和關(guān)節(jié)紊亂。
- 按摩：按摩師用手指、手掌或按摩工具，對(duì)頭部、頸部、肩部肌肉進(jìn)行按摩。如用指腹按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等穴位，每個(gè)穴位按摩 1-2 分鐘 ，力度以有酸脹感為宜；拿捏頸部、肩部肌肉，從頸部底部向上至頭部方向，反復(fù)拿捏 5-10 次 ，緩解肌肉緊張。
- 推拿：針對(duì)頸椎病引起的頭疼，專業(yè)推拿師采用特定推拿手法調(diào)整頸椎關(guān)節(jié)位置。如采用龍氏整脊正骨療法，通過(guò)三步定位和四步十法，對(duì)頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位進(jìn)行矯正 ，既治療骨骼問(wèn)題，又處理軟組織問(wèn)題，改善頸椎對(duì)神經(jīng)、血管的壓迫，緩解頭疼。
四、康復(fù)訓(xùn)練
- 呼吸訓(xùn)練：指導(dǎo)患者進(jìn)行深呼吸練習(xí)，如腹式呼吸?；颊咂教稍诖采匣蚍潘勺拢恢皇址旁谛夭?，一只手放在腹部。吸氣時(shí)，腹部隆起，感覺(jué)氣息充滿腹部，胸部盡量保持不動(dòng)；呼氣時(shí)，腹部收縮，將氣息緩慢呼出，每次練習(xí) 5-10 分鐘，每天 2-3 次 。能幫助患者放松身體，減輕緊張情緒，緩解因精神因素引起的頭疼。
- 放松訓(xùn)練：包括漸進(jìn)性肌肉松弛訓(xùn)練，讓患者先緊繃再放松身體各部位肌肉。如先用力握拳，保持 5-10 秒，然后突然放松，感受肌肉緊張與放松的差異，依次對(duì)上肢、下肢、頭部、頸部等部位肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，每個(gè)部位重復(fù) 2-3 次 ，緩解全身肌肉緊張，減輕頭疼癥狀。
頭疼原因多樣，若頭疼頻繁發(fā)作、程度劇烈或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如嘔吐、視力模糊、肢體無(wú)力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，先明確病因。康復(fù)科治療頭疼時(shí)，常需與神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科等其他科室協(xié)同診治，以制定更全面、有效的治療方案，緩解頭疼癥狀，提高患者生活質(zhì)量。
