這種情況是不正常的，可能由多種原因導致，需及時關注和處理。

正常情況下，餐后2小時血糖應小于7.8mmol/L，20歲人群中餐后血糖達到20.2mmol/L，已嚴重超出正常范圍，這可能會對身體健康造成嚴重影響，需要明確原因并采取相應措施。

（一）原因分析

1. 飲食因素
   • 高糖飲食：如果在中餐時一次性食用了大量升糖指數(shù)較高的食物，如蛋糕、糖果、甜飲料等，會使糖類攝入過多，人體無法在短時間內完全代謝，從而導致血糖迅速升高。
   • 飲食不規(guī)律：長期暴飲暴食、飲食不節(jié)制，偏愛高熱量、高脂肪食物，或者中餐進食量過大，都會增加血糖升高的風險。
2. 生活方式因素
   • 缺乏運動：20歲的年輕人若長期缺乏體育鍛煉和身體活動，身體對葡萄糖的利用和代謝能力會下降，進而引起血糖升高。
   • 熬夜與壓力：長期熬夜、壓力過大可能影響內分泌系統(tǒng)，干擾胰島素的正常分泌和作用，導致血糖升高。
3. 藥物因素

   藥物使用不當：如患有低血糖時，錯誤地過量使用提高血糖的藥物；或者本身患有糖尿病，未按時按量服用降糖藥物，都可能導致血糖波動升高。

4. 疾病因素
   • 糖尿病：這是導致血糖升高的常見原因。20歲人群患糖尿病可能多見于1型糖尿病，與環(huán)境、遺傳因素有關，主要是由于胰島素分泌不足或體內出現(xiàn)抗胰島素抗體，導致胰島素絕對不足，血糖升高。也可能是2型糖尿病，由于生活方式不良導致明顯的胰島素抵抗和肥胖所引起。
   • 其他疾病：患有慢性胰腺炎、肝硬化、腎上腺腺瘤、腎上腺皮質功能亢進等疾病也可能會導致繼發(fā)性高血糖。

（二）危害

高血糖若不及時控制，會對身體造成多方面的損害，具體如下表所示：

（三）處理措施

1. 及時就醫(yī)：應緊急去醫(yī)院進行檢查，由于血糖高于13.9mmol/L，身體容易發(fā)生糖尿病酮癥，過高的血糖不能用于細胞，身體會分解脂肪來提供能量，脂肪分解會導致酮類在人體內積累，從而導致代謝性酸中毒。
2. 藥物治療
   • 口服降糖藥物：如二甲雙胍、格列吡嗪等，適用于2型糖尿病患者，可抑制血糖升高，維持血糖穩(wěn)定。
   • 注射胰島素：對于血糖嚴重升高的患者，特別是1型糖尿病患者和2型糖尿病患者口服藥物無效時，需注射胰島素以快速降低血糖。
3. 飲食調理
   • 避免食用高糖、高熱量食物，減少碳水化合物攝入。
   • 多吃富含膳食纖維的食物，如谷物、蔬菜、水果等，有助于控制血糖。
   • 保持飲食均衡，適量攝入蛋白質、脂肪等營養(yǎng)素，以滿足身體需求。
4. 運動調理：每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗體內多余糖分，降低血糖水平。

20歲人群中餐血糖達到20.2mmol/L是一個需要高度重視的問題。了解其可能的原因、危害以及相應的處理措施，有助于及時采取有效的干預手段，控制血糖水平，預防并發(fā)癥的發(fā)生，保障身體健康。