27歲早上空腹血糖9.0 mmol/L高于正常范圍,可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、糖尿病等原因?qū)е碌摹?/strong>
正常情況下,空腹血糖范圍在3.9 - 6.1 mmol/L,27歲早上空腹血糖9.0 mmol/L已超出此范圍。這可能是由多種因素引起的,下面為你詳細(xì)介紹。
一、可能的原因
- 飲食不當(dāng):前一天晚上攝入過(guò)多高糖、高脂食物,如蛋糕、巧克力、油炸食品等,會(huì)使糖分在體內(nèi)堆積,導(dǎo)致第二天早上空腹血糖升高。人體在攝入大量高糖食物后,血糖會(huì)迅速上升,若身體不能及時(shí)調(diào)節(jié),就會(huì)在空腹時(shí)仍維持較高水平。
- 缺乏運(yùn)動(dòng):長(zhǎng)期久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉,身體對(duì)胰島素的敏感性會(huì)降低,使得胰島素不能有效地發(fā)揮作用,從而影響血糖的代謝和調(diào)節(jié),導(dǎo)致血糖升高。運(yùn)動(dòng)