辛辣、刺激性、高糖、高脂肪、易致敏食物，以及酒精類飲品都應(yīng)暫時不吃。
濕疹是由多種內(nèi)、外因素引起的真皮淺層及表皮炎癥，面部濕疹較為常見。發(fā)病期間，不良飲食會加重癥狀，影響恢復(fù)。以下幾類食物，在面部濕疹發(fā)作時需要避開：
一、辛辣刺激性食物
這類食物會刺激皮膚，加重炎癥，導(dǎo)致瘙癢加劇。
- 辣椒：像小米辣、朝天椒等，辣椒素含量高，食用后促使皮膚血管擴張，加重面部濕疹的紅腫、瘙癢。比如吃了一頓麻辣火鍋后，面部濕疹部位可能立刻變得更紅，癢感大增。
- 花椒：其揮發(fā)油成分刺激神經(jīng)末梢，使皮膚敏感性增加，加重濕疹不適，像做菜時放了較多花椒，食用后可能短時間內(nèi)面部濕疹處瘙癢感加劇。
- 大蒜、生姜、洋蔥：這些食材的刺激性成分，會刺激皮膚黏膜，干擾皮膚正常代謝，延緩濕疹愈合，炒菜中大量使用這些食材，食用后也可能導(dǎo)致面部濕疹癥狀加重 。
- 酒精類飲品：白酒、紅酒、啤酒等，飲用后酒精進入血液，擴張皮膚血管，加重面部皮膚炎癥反應(yīng)，還干擾藥物代謝，影響治療效果。
- 咖啡、濃茶：含有咖啡因等刺激性物質(zhì)，促使神經(jīng)興奮，加重皮膚血管擴張，不利于濕疹恢復(fù)，晨起空腹喝咖啡后，可能會感覺面部濕疹處有灼熱感。
二、高糖、高脂肪食物
此類食物影響身體代謝，加重皮膚負擔，對濕疹恢復(fù)不利。
- 高糖食物：糖果、蛋糕、甜飲料等，會使血糖快速上升，刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致面部皮膚油膩，為細菌滋生創(chuàng)造條件，加重濕疹癥狀，例如常吃奶油蛋糕，面部可能變得更油，濕疹處易出現(xiàn)小膿皰。
- 高脂肪食物：油炸食品如炸雞、薯條，肥肉、動物內(nèi)臟等，大量食用后，身體代謝負擔加重，皮膚油脂分泌失調(diào)，加重面部濕疹癥狀，長期吃油炸食品，面部濕疹可能會變得更嚴重且不易愈合。
三、易致敏食物
不同個體過敏原不同，常見的有以下幾類，食用后可能引發(fā)或加重過敏反應(yīng)，加重濕疹病情。
| 類別 | 舉例 | 影響 |
|---|---|---|
| 海鮮類 | 蝦、蟹、貝類、海魚等 | 富含異種蛋白，易引發(fā)過敏，使?jié)裾畈课黄ふ钤龆唷W加劇，比如吃蝦后，面部濕疹處可能迅速出現(xiàn)新的紅疹，瘙癢難忍 |
| 蛋奶類 | 牛奶、雞蛋等 | 部分人對其中蛋白質(zhì)過敏，攝入后免疫系統(tǒng)反應(yīng)，加重濕疹癥狀，例如喝牛奶后，面部濕疹可能變得更紅，出現(xiàn)脫屑現(xiàn)象 |
| 堅果類 | 花生、腰果、杏仁等 | 含有特殊蛋白質(zhì)，可能誘發(fā)過敏，加重面部濕疹病情 |
面部濕疹發(fā)作時，避開上述辛辣刺激性、高糖高脂肪以及易致敏食物，對緩解癥狀、促進恢復(fù)至關(guān)重要。每個人對食物的反應(yīng)有差異，可通過記錄飲食與癥狀變化，找到自身確切需忌口的食物。
