27 歲人群中午血糖 14.8mmol/L 已明顯高于正常范圍，提示存在糖代謝異?；蛱悄虿★L(fēng)險。正常人空腹血糖范圍在 3.9-6.1mmol/L，餐后 2 小時血糖應(yīng)低于 7.8mmol/L，而糖尿病診斷閾值為空腹≥7.0mmol/L 或餐后≥11.1mmol/L ，14.8mmol/L 遠(yuǎn)超正常上限，反映身體可能存在胰島素分泌不足、胰島素抵抗等問題，需排查多種因素。
一、飲食因素
高糖、高脂飲食是導(dǎo)致血糖升高的常見誘因。若午餐包含大量米飯、面條、甜點等精制碳水化合物，極易引發(fā)血糖快速升高。比如，一頓午餐若有 200 克白米飯（含糖量約 40 克），食用后血糖可能迅速上升。短時間內(nèi)進(jìn)食大量高糖食物，如糖果、含糖飲料等，也會致使血糖迅速躥升。
二、生活方式因素
- 缺乏運動：運動不足會降低胰島素敏感性，使身體對血糖的處理能力下降。年輕人若久坐辦公、飯后不活動，就更容易出現(xiàn)餐后血糖偏高。以每天坐班超 8 小時且基本無運動的人群為例，其胰島素敏感性可比經(jīng)常運動人群降低約 30%。
- 壓力與作息紊亂：長期精神緊張、睡眠不足會影響激素分泌，間接干擾血糖調(diào)節(jié)。當(dāng)人長期處于應(yīng)激狀態(tài)，體內(nèi)會分泌如腎上腺素、糖皮質(zhì)激素等，這些激素會拮抗胰島素作用，升高血糖。據(jù)統(tǒng)計，長期熬夜人群患血糖異常的概率比作息規(guī)律者高約 2 倍。
三、疾病因素
- 糖尿病：若血糖值持續(xù)升高，很可能是糖尿病所致。糖尿病是常見的內(nèi)分泌疾病，因胰島素分泌不足或胰島素抵抗，導(dǎo)致血糖升高。1 型糖尿病多為自身免疫破壞胰島 β 細(xì)胞，使胰島素絕對缺乏；2 型糖尿病則以胰島素抵抗為主，伴胰島素進(jìn)行性分泌不足。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，27 歲人群中，2 型糖尿病發(fā)病率近年呈上升趨勢。
- 其他疾病：某些內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)，會加速糖異生，導(dǎo)致血糖升高；肝臟疾病影響糖原合成與分解，也可能干擾血糖水平。有研究表明，甲狀腺功能亢進(jìn)患者中，約 30% 會出現(xiàn)不同程度的血糖異常。
四、藥物因素
一些藥物可能影響血糖水平，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑、他汀類藥物等。以長期使用糖皮質(zhì)激素的患者為例，約 20%-30% 會出現(xiàn)血糖升高，這是因為糖皮質(zhì)激素可促進(jìn)糖異生、減少外周組織對葡萄糖的攝取和利用。
血糖值 14.8mmol/L 遠(yuǎn)高于正常，需結(jié)合自身情況，從飲食、生活方式、疾病及藥物等多方面排查原因。若發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行空腹血糖、糖化血紅蛋白等相關(guān)檢查，以明確病因并采取相應(yīng)治療措施。
