1-3個月

肌肉疼痛的康復周期因病因、損傷程度及個體差異而異。防城港地區(qū)康復科針對肌肉疼痛的常規(guī)治療時長通常在 1-3個月，具體需結合以下因素綜合判斷：

一、常見病因與治療周期

二、治療時長差異化的核心原因

1. 1.損傷機制機械性損傷（如拉傷、扭傷）：需經(jīng)歷炎癥期（3-5天）、修復期（1-3周）、重塑期（數(shù)周）。代謝性疼痛（如乳酸堆積）：通過代謝調節(jié)可快速緩解（24-72小時）。神經(jīng)性疼痛（如帶狀皰疹后遺痛）：需結合神經(jīng)阻滯或藥物干預，周期可能延長至數(shù)月。
2. 2.治療手段組合物理治療（如紅外偏振光、超短波）可縮短30%-50%的恢復時間。中醫(yī)綜合療法（針灸+推拿）較單一治療平均縮短2周療程。
3. 3.患者依從性規(guī)律完成康復訓練（如每日2次肌肉拉伸）的患者，功能恢復速度提升40%。防城港地區(qū)部分患者因工作繁忙選擇“午間/夜間門診”，治療連續(xù)性影響周期。

三、防城港本地化康復建議

1.

急性期（0-7天）
• 優(yōu)先冷敷：每次15-20分鐘，間隔2小時 。
• 48小時后改熱敷：促進循環(huán)，每日3-4次 。

2.

亞急性期（1-4周）
• 物理治療為主：如超聲波（每次10分鐘）、電療（20分鐘/次），每周3次 。
• 運動康復：逐步引入等長收縮訓練（如推墻練習），避免過度負荷 。

3.

慢性期（>1個月）
• 功能訓練強化：采用施羅斯療法（針對脊柱相關疼痛）或本體感覺訓練 。
• 生活方式干預：調整久坐/重復勞動姿勢，建議每30分鐘活動3分鐘 。

防城港康復科針對肌肉疼痛的治療時長需動態(tài)評估：急性損傷多在 3周內 顯著改善，慢性勞損需 2個月左右 系統(tǒng)管理，術后康復則需 半年內 持續(xù)跟進。個體差異較大，建議通過專業(yè)評估制定個性化方案。