肩胛疼痛的治療周期通常為1-3個(gè)月，具體時(shí)間取決于疼痛原因和治療方法。
內(nèi)蒙古烏蘭察布康復(fù)科針對(duì)肩胛疼痛的治療，采用綜合康復(fù)手段，包括物理治療、運(yùn)動(dòng)療法和中醫(yī)康復(fù)等，旨在緩解疼痛、恢復(fù)肩胛功能。
一、物理治療
電療
- 作用：通過電流刺激，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
- 常用設(shè)備：低頻電療儀、中頻電療儀。
熱療
- 作用：利用熱能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。
- 常用方法：熱敷、紅外線照射。
冷療
- 作用：通過降低局部溫度，減輕炎癥反應(yīng)和疼痛。
- 常用方法：冰敷、冷噴霧。
| 治療方法 | 作用原理 | 適用情況 | 注意事項(xiàng) |
|---|---|---|---|
| 電療 | 電流刺激 | 肌肉緊張、疼痛 | 避免電流過大 |
| 熱療 | 熱能促進(jìn)血液循環(huán) | 肌肉痙攣、疼痛 | 避免燙傷 |
| 冷療 | 降低局部溫度 | 炎癥反應(yīng)、疼痛 | 避免凍傷 |
二、運(yùn)動(dòng)療法
肩胛穩(wěn)定性訓(xùn)練
- 目的：增強(qiáng)肩胛周圍肌肉力量，提高肩胛穩(wěn)定性。
- 常用動(dòng)作：肩胛后縮、肩胛前伸。
肩關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練
- 目的：改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，減少關(guān)節(jié)僵硬。
- 常用動(dòng)作：肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、肩關(guān)節(jié)外展。
拉伸訓(xùn)練
- 目的：緩解肌肉緊張，增加肌肉柔韌性。
- 常用動(dòng)作：肩胛下肌拉伸、斜方肌拉伸。
| 訓(xùn)練類型 | 目的 | 常用動(dòng)作 | 注意事項(xiàng) |
|---|---|---|---|
| 肩胛穩(wěn)定性訓(xùn)練 | 增強(qiáng)肌肉力量 | 肩胛后縮、前伸 | 避免過度用力 |
| 肩關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練 | 改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度 | 肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、外展 | 避免關(guān)節(jié)脫位 |
| 拉伸訓(xùn)練 | 緩解肌肉緊張 | 肩胛下肌拉伸、斜方肌拉伸 | 避免拉傷 |
三、中醫(yī)康復(fù)
針灸
- 作用：通過刺激穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，緩解疼痛。
- 常用穴位：肩井穴、天宗穴。
推拿
- 作用：通過手法按摩，舒筋活絡(luò)，緩解肌肉緊張和疼痛。
- 常用手法：揉法、按法。
拔罐
- 作用：通過負(fù)壓作用，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。
- 常用部位：肩胛區(qū)域。
| 中醫(yī)康復(fù)方法 | 作用原理 | 常用部位/穴位 | 注意事項(xiàng) |
|---|---|---|---|
| 針灸 | 刺激穴位調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò) | 肩井穴、天宗穴 | 避免感染 |
| 推拿 | 手法按摩舒筋活絡(luò) | 肩胛區(qū)域 | 避免過度用力 |
| 拔罐 | 負(fù)壓促進(jìn)血液循環(huán) | 肩胛區(qū)域 | 避免燙傷 |
通過以上綜合康復(fù)手段，內(nèi)蒙古烏蘭察布康復(fù)科能夠有效治療肩胛疼痛，幫助患者恢復(fù)肩胛功能，提高生活質(zhì)量。在治療過程中，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化治療方案，并定期評(píng)估治療效果，及時(shí)調(diào)整治療方法。患者應(yīng)積極配合治療，遵循醫(yī)生指導(dǎo)，以達(dá)到最佳治療效果。
