3周至6個月不等，嚴重慢性病例可能需1年以上。

康復科治療上肢疼痛的時長取決于損傷類型、嚴重程度及個體恢復能力。急性軟組織損傷通常需數周，而術后康復或神經損傷可能持續(xù)數月。治療方案包括物理治療、運動訓練及疼痛管理，患者依從性對預后影響顯著。

一、影響康復時長的關鍵因素

1. 損傷類型與嚴重程度

   • 急性損傷（如肌肉拉傷、韌帶扭傷）：2-6周，通過冰敷、加壓和早期活動恢復。
   • 慢性勞損（如肌腱炎、肩周炎）：1-3個月，需長期調整運動模式。
   • 術后康復（如骨折內固定、關節(jié)置換）：3-6個月，分階段強化功能。

   損傷類型	平均康復時長	關鍵干預措施
   急性軟組織損傷	2-6周	休息、物理治療
   慢性肌腱炎	1-3個月	沖擊波、離心訓練
   神經卡壓（如腕管綜合征）	3-6個月	神經松動術、姿勢矯正

2. 個體差異

   • 年齡：青少年恢復快于老年人。
   • 基礎疾病：糖尿病或血管病變者愈合延遲。
   • 治療依從性：定期復診和居家鍛煉可縮短20%-30%時間。

3. 康復手段選擇

   • 物理治療（超聲波、電刺激）：緩解疼痛，加速炎癥消退。
   • 運動療法：逐步增強肌力和關節(jié)活動度。
   • 輔助器具：支具或貼扎提供短期支持。

二、典型上肢問題的康復周期

1. 肩袖損傷

   • 保守治療：6-12周，重點改善肩胛穩(wěn)定性。
   • 術后康復：4-6個月，需避免早期過度負重。

2. 網球肘（肱骨外上髁炎）

   • 輕度：4-8周，結合拉伸和抗阻訓練。
   • 頑固性：3-6個月，可能需PRP注射。

3. 腕管綜合征

   • 非手術：2-3個月，夜間夾板+神經滑動練習。
   • 手術松解：6-8周恢復基本功能，3個月完全恢復。

上肢疼痛的康復需個性化評估，早期干預可顯著縮短療程。患者應配合專業(yè)指導，避免自行停藥或過度活動。定期復查和漸進式訓練是確保功能完全恢復的核心。