85%以上的膝關(guān)節(jié)疼痛患者通過系統(tǒng)康復(fù)治療可顯著改善癥狀。
膝關(guān)節(jié)疼痛的康復(fù)治療需結(jié)合病因診斷、個(gè)體化方案及多學(xué)科干預(yù)，廣東揭陽(yáng)地區(qū)的康復(fù)科主要通過物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、藥物干預(yù)及生活方式調(diào)整等綜合手段緩解疼痛并恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
一、物理治療
沖擊波治療
適用于慢性肌腱炎、韌帶損傷，通過高能聲波促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。超聲波治療
利用高頻機(jī)械振動(dòng)產(chǎn)生熱效應(yīng)，減輕炎癥并緩解肌肉痙攣，常用于半月板損傷恢復(fù)期。電刺激療法
通過低頻電流抑制痛覺傳導(dǎo)，增強(qiáng)股四頭肌力量，預(yù)防肌肉萎縮。
| 治療方式 | 適用人群 | 單次時(shí)長(zhǎng) | 療程周期 |
|---|---|---|---|
| 沖擊波治療 | 慢性膝關(guān)節(jié)炎、跟腱炎 | 15-20分鐘 | 3-5次 |
| 超聲波治療 | 急性扭傷、滑膜炎 | 10-15分鐘 | 2-4周 |
| 電刺激療法 | 術(shù)后肌力恢復(fù)、疼痛管理 | 20-30分鐘 | 4-6周 |
二、運(yùn)動(dòng)康復(fù)
肌力訓(xùn)練
通過靠墻靜蹲、直腿抬高等低負(fù)荷動(dòng)作增強(qiáng)股四頭肌與腘繩肌力量，減少關(guān)節(jié)壓力。柔韌性訓(xùn)練
結(jié)合瑜伽與拉伸改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，重點(diǎn)針對(duì)髂脛束及腘繩肌緊張患者。功能性訓(xùn)練
模擬日常動(dòng)作（如上下樓梯）提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
三、藥物與介入治療
局部外用藥
非甾體抗炎藥膏（如雙氯芬酸鈉）直接作用于疼痛部位，減少全身副作用。關(guān)節(jié)腔注射
玻璃酸鈉或富血小板血漿（PRP）注射可潤(rùn)滑關(guān)節(jié)并促進(jìn)軟骨修復(fù)，適用于中重度骨關(guān)節(jié)炎。口服藥物
急性期短期使用塞來昔布等抗炎藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制劑量。
四、手術(shù)與術(shù)后康復(fù)
關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)
針對(duì)半月板撕裂或游離體摘除，術(shù)后需配合2-3個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練。截骨矯形術(shù)
適用于膝關(guān)節(jié)力線異常患者，術(shù)后結(jié)合支具保護(hù)與漸進(jìn)負(fù)重訓(xùn)練。
五、生活方式干預(yù)
體重管理
體重每減輕5公斤，膝關(guān)節(jié)負(fù)荷降低20%。運(yùn)動(dòng)選擇
推薦游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間跑步或深蹲。護(hù)具使用
急性期佩戴膝關(guān)節(jié)支具，日常可選用髕骨帶提供額外支撐。
膝關(guān)節(jié)疼痛的康復(fù)需遵循“早期干預(yù)、循序漸進(jìn)”原則，廣東揭陽(yáng)康復(fù)科通過精準(zhǔn)評(píng)估制定階梯式治療方案，結(jié)合患者個(gè)體差異動(dòng)態(tài)調(diào)整。物理治療與運(yùn)動(dòng)康復(fù)為核心手段，藥物及手術(shù)為輔助選項(xiàng)，最終目標(biāo)是恢復(fù)關(guān)節(jié)功能并提升生活質(zhì)量。建議出現(xiàn)持續(xù)疼痛時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥延誤病情。
