康復(fù)醫(yī)學(xué)科治療喉嚨痛的方法多樣，通常結(jié)合物理因子、運動、手法、康復(fù)訓(xùn)練以及中醫(yī)康復(fù)等多種手段，以緩解疼痛、減輕炎癥并促進恢復(fù)。但在治療前，需明確病因，必要時結(jié)合其他科室診斷。
一、物理因子治療
通過物理能量刺激身體，達到消炎、止痛和促進組織修復(fù)的效果。
- 超短波治療：運用高頻電磁波，產(chǎn)生熱效應(yīng)與非熱效應(yīng)。熱效應(yīng)促使局部血管擴張，加快血液循環(huán)，帶走炎癥代謝產(chǎn)物，減輕腫脹與疼痛；非熱效應(yīng)調(diào)節(jié)細(xì)胞功能，增強免疫力，抑制炎癥反應(yīng)。常用于咽炎、喉炎等。治療時，患者無需特殊準(zhǔn)備，將超短波電極置于喉嚨兩側(cè)，依據(jù)病情設(shè)定合適劑量與時間，一般急性期每日 1 次，每次 5 - 10 分鐘，5 - 10 次為 1 療程；亞急性期和慢性期，時間可適當(dāng)延長至 10 - 20 分鐘，療程相應(yīng)增加。
- 紅外線照射：利用紅外線的熱作用，深入組織內(nèi)部，提升局部溫度，改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。對慢性喉嚨疼痛效果較好。照射時，患者取舒適體位，將紅外線燈對準(zhǔn)喉嚨部位，距離一般為 30 - 50 厘米，以皮膚有溫?zé)岣袨橐?，每次照?15 - 30 分鐘，每日 1 - 2 次，10 - 20 次為 1 療程。需注意保護眼睛，避免紅外線直射。
不同物理因子治療對比：
| 治療方法 | 作用原理 | 適用情況 | 治療頻率與時長 | 注意事項 |
|---|---|---|---|---|
| 超短波治療 | 熱效應(yīng)和非熱效應(yīng) | 急、亞急、慢性炎癥 | 急性期：每日 1 次，5 - 10 分鐘，5 - 10 次療程亞急性和慢性期：10 - 20 分鐘，療程增加 | 治療時身體不要接觸金屬物品 |
| 紅外線照射 | 熱作用 | 慢性疼痛 | 每次 15 - 30 分鐘，每日 1 - 2 次，10 - 20 次療程 | 保護眼睛，控制照射距離 |
二、運動療法
幫助放松喉部肌肉，改善呼吸功能，間接緩解喉嚨疼痛。
- 呼吸訓(xùn)練：指導(dǎo)患者學(xué)習(xí)正確呼吸方式，如腹式呼吸?；颊咂教稍诖采匣蚍潘勺谝巫由?，一只手放于胸部，另一只手放于腹部。吸氣時，腹部隆起，感覺氣息充滿腹部，胸部盡量保持不動；呼氣時，腹部收縮，緩慢將氣呼出。每天練習(xí) 3 - 4 組，每組 10 - 15 次，逐漸增加練習(xí)時間與次數(shù)。長期堅持可增強呼吸肌力量，改善肺部通氣，減輕喉部壓力。
- 頸部伸展運動：緩慢低頭，讓下巴盡量靠近胸部，感受頸部后側(cè)肌肉拉伸，保持 15 - 30 秒，然后緩慢抬頭；向一側(cè)轉(zhuǎn)頭，將耳朵盡量靠近肩膀，感受頸部側(cè)面肌肉拉伸，同樣保持 15 - 30 秒，換另一側(cè)重復(fù)。每天進行 3 - 4 組，每組每個動作重復(fù) 3 - 5 次，可緩解頸部肌肉緊張，減輕對喉部的不良影響。
三、手法治療
通過專業(yè)手法操作，直接作用于喉部及周圍組織。
- 喉部按摩：治療師洗凈雙手，在患者喉部涂抹適量潤滑油（如凡士林），以輕柔手法按摩喉部。從喉結(jié)上方開始，輕輕向上提拉皮膚，然后向兩側(cè)緩慢按摩，再向下移動至喉結(jié)下方，重復(fù)操作。按摩力度要適中，以患者能耐受且無不適為準(zhǔn)，每次按摩時間約 10 - 15 分鐘，每周可進行 2 - 3 次?？纱龠M喉部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
- 頸部肌肉放松手法：治療師用手指或手掌，沿著患者頸部兩側(cè)肌肉，從耳后開始，自上而下進行揉捏、推拿。重點按摩斜方肌、胸鎖乳突肌等與喉部關(guān)聯(lián)的肌肉。手法由輕到重，每個部位按摩 1 - 2 分鐘，每次治療約 20 - 30 分鐘，每周 2 - 3 次。能有效放松頸部肌肉，減輕對喉部的牽拉與壓迫。
四、康復(fù)訓(xùn)練
主要針對因發(fā)聲不當(dāng)或過度用嗓導(dǎo)致喉嚨痛的患者。
- 發(fā)聲訓(xùn)練：治療師根據(jù)患者發(fā)聲問題進行指導(dǎo)。如教導(dǎo)正確發(fā)聲位置，讓患者練習(xí)用腹部發(fā)聲，而非單純用喉嚨，發(fā)出 “嘶” 聲，保持氣息平穩(wěn)、均勻，每次練習(xí) 1 - 2 分鐘，休息 30 秒后重復(fù)，共進行 10 - 15 次；練習(xí)元音發(fā)聲，如 “a、o、e”，從低音到高音，再從高音到低音，每個元音持續(xù) 3 - 5 秒，重復(fù) 5 - 8 次。每周訓(xùn)練 3 - 4 次，每次 30 - 40 分鐘，逐步糾正不良發(fā)聲習(xí)慣，減輕喉部負(fù)擔(dān)。
- 嗓音休息與保護：嚴(yán)格控制說話時間與音量，避免長時間大聲說話、喊叫或長時間唱歌。在必須說話時，盡量使用正常音量，采用簡短語句交流。日?？啥嗖捎脮鏈贤ǚ绞?，讓喉部得到充分休息。
五、中醫(yī)康復(fù)治療
借助中醫(yī)傳統(tǒng)療法，調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血，緩解喉嚨疼痛。
- 針灸治療：選取與喉部相關(guān)穴位，如廉泉穴（位于頸部，當(dāng)前正中線上，結(jié)喉上方，舌骨上緣凹陷處）、天突穴（位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央）、合谷穴（在手背，第 2 掌骨橈側(cè)的中點處）、少商穴（在拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角 0.1 寸）等。根據(jù)患者病情與體質(zhì)，采用適當(dāng)針刺手法，如提插補瀉、捻轉(zhuǎn)補瀉等。留針 20 - 30 分鐘，期間適當(dāng)行針，以增強針感。一般每周治療 2 - 3 次，5 - 10 次為 1 療程。通過刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達到止痛消炎目的。
- 艾灸治療：常用穴位有天突穴、照海穴（位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處）等。將艾條點燃后，距離穴位皮膚 2 - 3 厘米進行熏烤，以皮膚有溫?zé)岣械珶o灼痛為宜。每個穴位艾灸 10 - 15 分鐘，至局部皮膚微紅。每日或隔日艾灸 1 次，5 - 10 次為 1 療程。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)和氣血等功效，可改善喉部血液循環(huán)，減輕炎癥與疼痛。
康復(fù)科治療喉嚨痛需綜合運用多種方法，依據(jù)患者具體病因、病情嚴(yán)重程度及個體差異制定個性化方案。治療期間，患者應(yīng)遵循醫(yī)囑，配合休息、飲食調(diào)整等，以促進喉嚨疼痛盡快緩解與康復(fù)。若喉嚨痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在其他嚴(yán)重疾病。
