90%以上患者可通過非手術方式獲得顯著改善

四川瀘州康復科針對肘疼問題采用綜合評估與個性化治療相結(jié)合的方式，通過物理治療、運動療法、中醫(yī)特色技術及生活方式干預等手段，有效緩解疼痛、恢復功能并預防復發(fā)。

一、精準診斷與評估

1. 病因分析

   • 網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）、高爾夫球肘（肱骨內(nèi)上髁炎）、肘關節(jié)關節(jié)炎、肌腱炎或神經(jīng)卡壓等是常見原因。
   • 通過體格檢查（如Mill征、Cozen征）、影像學檢查（X光、MRI）及肌電圖明確病變部位與嚴重程度。

2. 功能評估

   采用視覺模擬評分法（VAS）量化疼痛程度，關節(jié)活動度測量評估受限范圍，肌力測試判斷肌肉功能狀態(tài)。

二、多元化治療手段

1. 物理因子治療

   • 超聲波療法：促進局部血液循環(huán)，緩解軟組織粘連。
   • 沖擊波治療：通過機械波刺激組織修復，適用于慢性肌腱炎。
   • 經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）：阻斷疼痛信號傳導，短期鎮(zhèn)痛效果顯著。

2. 運動療法

   • 拉伸訓練：針對屈腕肌群（高爾夫球肘）或伸腕肌群（網(wǎng)球肘）進行靜態(tài)拉伸，每次保持30秒，每日3組。
   • 離心收縮訓練：如啞鈴腕屈伸練習，增強肌腱耐力，每周3次，逐漸增加負荷。
   • 關節(jié)活動度訓練：采用被動或主動輔助方式改善肘關節(jié)僵硬。

3. 中醫(yī)特色技術

   • 針灸：選取曲池、手三里、阿是穴等穴位，調(diào)和氣血、通絡止痛。
   • 推拿按摩：松解肘周肌肉緊張，配合關節(jié)松動術改善活動度。
   • 中藥外敷：使用活血化瘀類中藥（如紅花、當歸）局部熱敷，減輕炎癥。

三、預防與長期管理

1. 姿勢矯正

   • 工作姿勢調(diào)整：避免長時間肘關節(jié)固定屈曲，使用符合人體工學的鍵盤或鼠標。
   • 運動防護：網(wǎng)球、羽毛球等運動前充分熱身，佩戴護肘限制過度活動。

2. 生活習慣優(yōu)化

   • 避免負重提拉：減少手提重物頻率，必要時使用肘部支撐工具。
   • 營養(yǎng)補充：增加富含膠原蛋白（如豬蹄、雞爪）和鈣質(zhì)（如牛奶、豆制品）的食物攝入。

3. 隨訪與調(diào)整

   • 治療后定期復查（1個月、3個月），根據(jù)恢復情況調(diào)整方案。
   • 疼痛復發(fā)時及時就醫(yī)，避免自行用藥掩蓋癥狀。

四川瀘州康復科通過科學診斷、多技術聯(lián)合及全程管理，為肘疼患者提供從急性期緩解到功能恢復的系統(tǒng)性解決方案，幫助患者回歸正常生活與工作。