3-6個月
江蘇常州的心肺康復體系以個性化評估為基礎，結合運動訓練、呼吸管理和生活方式干預，顯著提升患者心肺功能與生活質量。

一、核心康復方法

1. 運動處方

   • 有氧訓練：采用跑步機、功率自行車等設備，強度根據靶心率（通常為最大心率的60%-80%）調整。
   • 抗阻訓練：針對下肢和核心肌群，每周2-3次，負荷為1RM的50%-70%。
   • 柔韌性訓練：結合靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸，改善關節(jié)活動度。

   訓練類型	頻率	強度控制	適用人群
   有氧訓練	3-5次/周	靶心率監(jiān)測	慢性心衰、COPD患者
   抗阻訓練	2-3次/周	1RM百分比	術后恢復期患者
   柔韌性訓練	每日	無痛范圍	老年或關節(jié)受限者

2. 呼吸功能優(yōu)化

   • 腹式呼吸法：通過膈肌訓練降低呼吸功耗，每日練習10-15分鐘。
   • 縮唇呼吸：延長呼氣時間，改善COPD患者的氣體交換。
   • 呼吸肌耐力訓練：使用閾值負荷設備，提升吸氣肌力量。

3. 心理與營養(yǎng)支持

   • 認知行為療法：緩解焦慮抑郁，增強康復依從性。
   • 低鹽低脂飲食：控制血壓和血脂，推薦每日鈉攝入＜2g。

二、特色技術應用

1. 體外反搏（EECP）
   通過下肢氣囊序貫加壓，增加冠狀動脈灌注，適用于穩(wěn)定性心絞痛患者。

2. 六分鐘步行試驗（6MWT）
   量化評估患者運動耐力，作為康復效果的關鍵指標。

3. 遠程監(jiān)測
   利用智能手環(huán)或家用肺功能儀，實時跟蹤患者血氧飽和度和心率變異性。

江蘇常州的心肺康復整合了多學科協(xié)作與循證醫(yī)學證據，從功能恢復到社會回歸全程覆蓋。通過精準評估和階梯式干預，幫助患者實現(xiàn)生理-心理-社會層面的全面康復。