血糖18.7mmol/L屬于比較嚴(yán)重的高血糖情況
對于27歲人群，晚餐后血糖達(dá)到18.7mmol/L是一個需要高度重視的問題。正常情況下，空腹血糖應(yīng)在3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小時血糖應(yīng)≤7.8mmol/L ，此數(shù)值遠(yuǎn)超正常范圍，可能已對身體造成一定傷害，且容易引發(fā)急性代謝紊亂和多種慢性并發(fā)癥。下面將詳細(xì)介紹相關(guān)情況。
（一）血糖異常原因
- 飲食因素：晚餐時攝入過多高糖、高脂肪、高熱量的食物，比如大量食用蛋糕、飲料、油炸食品等，會使血糖在短時間內(nèi)迅速升高。例如，一塊普通的奶油蛋糕可能含有大量的糖分和脂肪，食用后會導(dǎo)致血糖急劇上升。
- 運(yùn)動不足：現(xiàn)代人普遍運(yùn)動量較少，如果晚餐后沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，身體消耗的能量減少，葡萄糖不能及時被利用，就會導(dǎo)致血糖升高。比如，晚餐后一直坐在沙發(fā)上看電視、玩手機(jī)，缺乏必要的活動。
- 藥物影響：正在服用某些可能影響血糖的藥物，如糖皮質(zhì)激素等，可能會導(dǎo)致血糖升高。這些藥物會干擾體內(nèi)的糖代謝過程，使血糖水平異常。
- 應(yīng)激狀態(tài)：近期如果處于精神緊張、焦慮、壓力大等應(yīng)激狀態(tài)下，身體會分泌一些激素，如腎上腺素、糖皮質(zhì)激素等，這些激素會拮抗胰島素的作用，導(dǎo)致血糖升高。例如，面臨工作上的重要考核、考試等情況。
- 疾病因素：本身患有糖尿病或者其他內(nèi)分泌疾病，會影響胰島素的分泌或作用，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)失衡。比如，1型糖尿病患者由于胰島素絕對缺乏，血糖容易升高；2型糖尿病患者可能存在胰島素抵抗，也會出現(xiàn)血糖異常。
（二）高血糖危害
| 危害類型 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 急性并發(fā)癥 | 可能出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒，患者會有惡心、嘔吐、腹痛、呼吸深快等癥狀，嚴(yán)重時會昏迷甚至危及生命。 |
| 慢性并發(fā)癥 | 長期高血糖會損傷多個臟器，引發(fā)糖尿病腎病，導(dǎo)致腎功能下降，出現(xiàn)蛋白尿、水腫等癥狀；糖尿病視網(wǎng)膜病變，會影響視力，嚴(yán)重時可致失明；糖尿病周圍神經(jīng)病變，會出現(xiàn)手腳麻木、刺痛、感覺異常等癥狀；還會增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，如冠心病、腦卒中等。 |
（三）應(yīng)對措施
- 及時就醫(yī)：發(fā)現(xiàn)血糖18.7mmol/L后，應(yīng)立刻到醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的檢查，如糖化血紅蛋白、胰島功能等，以明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？赡苄枰≡?，通過注射胰島素等方式降低血糖。
- 飲食控制：嚴(yán)格控制飲食，避免高熱量、高脂肪、高糖的食物，控制碳水化合物的攝入量。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。例如，早餐可以選擇燕麥粥、全麥面包，午餐和晚餐以蔬菜、瘦肉、魚類為主。
- 運(yùn)動治療：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等。運(yùn)動可以提高身體對胰島素的敏感性，幫助降低血糖。建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。
- 藥物治療：根據(jù)醫(yī)生的建議，使用降血糖的藥物，如口服降糖藥或注射胰島素。在使用藥物治療時，要注意監(jiān)測血糖，避免低血糖的發(fā)生。
- 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，了解血糖的變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。可以在家中使用血糖儀進(jìn)行自我監(jiān)測。
27歲晚餐血糖18.7mmol/L是一個危險信號，需要及時采取有效的措施進(jìn)行干預(yù)。通過積極治療、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動和定期監(jiān)測，將血糖控制在正常范圍內(nèi)，以減少并發(fā)癥的發(fā)生，保障身體健康。
