85%以上的頸痛患者通過系統(tǒng)化康復(fù)治療可在4-6周內(nèi)顯著緩解癥狀
河北省石家莊市康復(fù)科針對(duì)頸痛的治療以多學(xué)科綜合干預(yù)為核心，結(jié)合患者病因、嚴(yán)重程度及個(gè)體差異，采用物理治療、手法治療、運(yùn)動(dòng)療法及生活方式調(diào)整等非侵入性手段，旨在恢復(fù)頸部功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、物理治療
超聲波治療
通過高頻機(jī)械波產(chǎn)生熱效應(yīng)與微振動(dòng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。適用于慢性頸痛伴軟組織粘連患者，每周3-5次，單次15分鐘。參數(shù) 適用人群 療程周期 頻率1-3MHz 頸肩肌筋膜炎患者 2-4周 劑量0.5-1.5W/cm2 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂者 3-6周 電刺激療法
采用經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）或干擾電療，通過電流阻斷痛覺信號(hào)并刺激內(nèi)啡肽釋放，適用于急性頸痛或術(shù)后康復(fù)。
二、手法治療
關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)
針對(duì)頸椎活動(dòng)受限患者，通過分級(jí)被動(dòng)活動(dòng)恢復(fù)關(guān)節(jié)正常運(yùn)動(dòng)軌跡，需由專業(yè)康復(fù)醫(yī)師操作，避免暴力手法。軟組織松解術(shù)
針對(duì)頸肩部肌肉緊張，采用按壓、揉捏等技術(shù)放松扳機(jī)點(diǎn)，配合熱敷提升效果。
三、運(yùn)動(dòng)療法
頸部穩(wěn)定性訓(xùn)練
通過等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練（如頸部抗阻側(cè)屈）增強(qiáng)深層肌群力量，每日2-3組，每組10-15次。姿勢(shì)矯正訓(xùn)練
針對(duì)長(zhǎng)期伏案或頭前傾體態(tài)，結(jié)合肩胛骨后縮、下巴后縮動(dòng)作，改善頸椎力學(xué)負(fù)荷。
四、藥物與輔助治療
局部藥物滲透
使用非甾體抗炎藥膏或辣椒素貼劑，緩解表淺部位炎癥與疼痛。中醫(yī)干預(yù)
部分機(jī)構(gòu)結(jié)合針灸或拔罐，改善氣血循環(huán)，適用于對(duì)物理治療反應(yīng)不佳者。
五、生活方式干預(yù)
工作環(huán)境調(diào)整
建議電腦屏幕高度與眼平齊，使用符合頸椎曲度的靠墊，每30分鐘進(jìn)行頸部后仰拉伸。睡眠姿勢(shì)管理
推薦側(cè)臥位或使用記憶棉枕，避免高枕仰臥導(dǎo)致頸椎過度屈曲。
頸痛的康復(fù)需遵循“早期干預(yù)、持續(xù)鍛煉、預(yù)防復(fù)發(fā)”原則。石家莊康復(fù)科通過精準(zhǔn)評(píng)估制定個(gè)體化方案，結(jié)合患者依從性，多數(shù)可顯著改善癥狀。對(duì)于頑固性疼痛或伴隨神經(jīng)壓迫者，需及時(shí)轉(zhuǎn)診至骨科或神經(jīng)科進(jìn)一步處理。
