上饒市人民醫(yī)院疼痛科是江西地區(qū)治療肩疼痛的專業(yè)科室之一，其治療手段豐富，包括藥物、物理治療、微創(chuàng)手術(shù)及中醫(yī)調(diào)理等多種方法，為患者提供全方位的康復(fù)支持。
上饒市人民醫(yī)院疼痛科依托骨科、神經(jīng)科及中醫(yī)科的多學(xué)科融合，形成了一套針對肩疼痛的綜合治療體系。科室不僅注重緩解疼痛，更強(qiáng)調(diào)恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能，幫助患者重獲高質(zhì)量的生活。以下從治療方式、康復(fù)訓(xùn)練及生活管理三個(gè)方面，詳細(xì)解讀上饒康復(fù)科如何治療肩疼痛。
一、治療方式
1. 藥物治療
藥物治療主要用于緩解疼痛和炎癥。常見藥物包括非甾體抗炎藥（如布洛芬、塞來昔布）及局部注射藥物（如類固醇激素）。這些藥物通過抑制炎癥反應(yīng)，減輕患者的疼痛感，同時(shí)改善肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力 。
2. 物理治療
物理治療是肩疼痛康復(fù)的重要手段，包括超聲波、電療、熱敷等方法。這些技術(shù)通過促進(jìn)血液循環(huán)、松解粘連組織，幫助患者恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。例如，超聲波治療能夠深入組織，減輕局部炎癥，而熱敷則有助于緩解肌肉緊張 。
3. 微創(chuàng)手術(shù)
對于保守治療效果不佳的患者，疼痛科提供微創(chuàng)手術(shù)干預(yù)。例如，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可用于清理肩關(guān)節(jié)內(nèi)的瘢痕組織，或通過液壓擴(kuò)張法改善關(guān)節(jié)靈活性。這類手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，是治療嚴(yán)重肩周炎或肩袖損傷的有效選擇 。
4. 中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)方法如針灸、推拿和艾灸在肩疼痛治療中也占有一席之地。針灸通過刺激穴位緩解疼痛，推拿則通過手法松解肌肉和筋膜，艾灸則利用熱效應(yīng)促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥 。
二、康復(fù)訓(xùn)練
康復(fù)訓(xùn)練是肩疼痛治療的重要組成部分，旨在恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和肌肉力量。以下是幾種常用的康復(fù)訓(xùn)練方法：
| 訓(xùn)練方法 | 具體操作 | 適用階段 |
|---|---|---|
| 鐘擺運(yùn)動(dòng) | 患者彎腰扶桌，患側(cè)手臂自然下垂，做前后、左右擺動(dòng)及畫圈運(yùn)動(dòng) 。 | 疼痛期、凍結(jié)期 |
| 仰臥外旋訓(xùn)練 | 仰臥屈肘90°，用木棍輔助患側(cè)手臂做外旋，每次保持5秒，重復(fù)10次 。 | 疼痛期 |
| 毛巾攀爬拉伸 | 雙手握毛巾兩端，健側(cè)手帶動(dòng)患側(cè)手向上攀爬，至微痛點(diǎn)停止 。 | 凍結(jié)期 |
| 彈力帶抗阻訓(xùn)練 | 固定彈力帶，屈肘90°做內(nèi)外旋轉(zhuǎn)對抗，或向前平舉以增強(qiáng)肌力 。 | 解凍期 |
三、生活管理
肩疼痛的康復(fù)不僅依賴于治療和訓(xùn)練，還需要患者在日常生活中注意以下幾點(diǎn)：
- 保暖：避免肩部受涼，尤其是在空調(diào)環(huán)境中，可使用護(hù)肩或熱敷袋 。
- 正確姿勢：避免長時(shí)間低頭或聳肩，電腦屏幕應(yīng)與眉弓同高，鍵盤托架保持肘部屈曲90° 。
- 適度運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行肩部旋轉(zhuǎn)、拉伸等簡單運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉靈活性 。
- 避免過度使用：減少提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，避免肩關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重 。
通過藥物、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練及生活管理的綜合干預(yù)，上饒市人民醫(yī)院疼痛科為肩疼痛患者提供了一站式的治療方案。這種多學(xué)科協(xié)作的模式，不僅有效緩解了患者的疼痛，還顯著改善了肩關(guān)節(jié)功能，幫助患者盡快回歸正常生活。如果您有肩部相關(guān)困擾，不妨及時(shí)就醫(yī)咨詢，開啟科學(xué)康復(fù)之旅。
