通過(guò)系統(tǒng)性整合社區(qū)精神衛(wèi)生服務(wù)、普及心理健康教育和推廣健康生活方式，可有效降低躁狂癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
一、構(gòu)建完善的精神衛(wèi)生服務(wù)體系
- 健全四級(jí)防治網(wǎng)絡(luò) 臺(tái)州市已建成覆蓋縣、鄉(xiāng)兩級(jí)的社會(huì)心理服務(wù)平臺(tái) ，并推動(dòng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心承擔(dān)精神疾病預(yù)防、診療與康復(fù)工作 。需進(jìn)一步強(qiáng)化市、縣、鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）、社區(qū)（村居）四級(jí)網(wǎng)絡(luò)的聯(lián)動(dòng)機(jī)制，確保篩查、干預(yù)、隨訪無(wú)縫銜接，將高危人群管理納入常態(tài)化公共衛(wèi)生服務(wù)。
- 強(qiáng)化專(zhuān)業(yè)人才與聯(lián)盟協(xié)作 依托臺(tái)州市三級(jí)精神專(zhuān)科聯(lián)盟 ，促進(jìn)醫(yī)療技術(shù)、人才培養(yǎng)和科研教學(xué)合作。提升基層精防人員的專(zhuān)業(yè)能力至關(guān)重要，定期組織針對(duì)重性精神疾病規(guī)范化管理的培訓(xùn) ，確保社區(qū)能提供高質(zhì)量的心理健康指導(dǎo)。
二、深化全社會(huì)心理健康教育
- 聚焦重點(diǎn)人群精準(zhǔn)干預(yù) 學(xué)校是關(guān)鍵陣地，臺(tái)州學(xué)院等高校設(shè)有心理健康教育與咨詢(xún)中心 ，中小學(xué)正逐步建立心理輔導(dǎo)站 和教師心理健康檔案 。應(yīng)將心理健康教育納入課程體系，并為青少年、教師、家長(zhǎng)提供系統(tǒng)性培訓(xùn) ，如設(shè)立家庭教育“名家工作室” ，幫助識(shí)別早期情緒異常信號(hào)。
- 普及科學(xué)認(rèn)知與消除污名 利用社區(qū)、企業(yè)、媒體等渠道，廣泛宣傳雙相情感障礙知識(shí) ，強(qiáng)調(diào)其是可治療的醫(yī)學(xué)問(wèn)題而非個(gè)人缺陷。引導(dǎo)公眾理解躁狂發(fā)作表現(xiàn)為情緒高漲、精力旺盛、活動(dòng)增多等特征 ，鼓勵(lì)有疑慮者主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，減少因誤解導(dǎo)致的延誤就診。
三、倡導(dǎo)健康的生活方式干預(yù)
- 管理核心生理因素 研究表明，規(guī)律作息、穩(wěn)定節(jié)律對(duì)維持情緒穩(wěn)定至關(guān)重要 。避免熬夜、過(guò)度勞累，建立穩(wěn)定的睡眠-覺(jué)醒周期，是預(yù)防躁狂發(fā)作的基礎(chǔ)。需關(guān)注飲食均衡，避免過(guò)量攝入刺激性物質(zhì)。
- 推廣治療性生活方式 探索并推廣基于生活方式的干預(yù)策略，如規(guī)律運(yùn)動(dòng)、壓力管理技巧訓(xùn)練 。這些非藥物方法有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力的能力，從而降低由生活事件誘發(fā)的躁狂風(fēng)險(xiǎn)。
綜合運(yùn)用公共衛(wèi)生策略、社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)和個(gè)體健康管理，形成多維度、全鏈條的預(yù)防體系，是降低躁狂癥發(fā)生率的根本途徑。
