康復科會采用多種方法綜合治療肌肉疼痛，具體方案需根據(jù)患者實際情況制定。
肌肉疼痛是常見癥狀，云南怒江康復科在治療時，會先精準診斷疼痛原因，再制定個性化方案，通常從物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)康復等方面入手。
一、物理治療
物理治療能促進血液循環(huán)、減輕炎癥、緩解疼痛與肌肉緊張。
- 熱療和冷療：熱療，像熱敷袋、紅外線照射、熱水浴等，可提升肌肉血液循環(huán)，放松肌肉，緩解疼痛與緊張，適用于慢性肌肉疼痛。例如，用 40-45℃熱毛巾熱敷，每次 15-20 分鐘 。冷療，如冰袋冷敷，適合急性損傷早期（48 小時內），能減少腫脹和炎癥，每次冷敷 10-15 分鐘，間隔 1 小時重復 。
- 按摩：專業(yè)康復治療師的手法按摩，可促進血液循環(huán)，松解粘連組織，緩解肌肉痙攣和疼痛。按摩時力度由輕至重，針對痛點及周圍區(qū)域，避免在紅腫或開放性傷口處操作。
- 電刺激：經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）通過電流刺激減輕疼痛，促進肌肉收縮；功能性電刺激（FES）能幫助癱瘓或無力肌肉產(chǎn)生收縮，恢復部分功能。
- 超聲波治療：有助于減輕炎癥、促進組織修復和緩解疼痛，常用于深層肌肉損傷，每周進行 2-3 次，5-10 次為 1 療程 。
- 激光治療：具有消炎、鎮(zhèn)痛和促進組織再生的作用。
二、藥物治療
藥物治療可緩解疼痛、減輕炎癥。
- 非甾體抗炎藥：如布洛芬、對乙酰氨基酚等，能抑制前列腺素合成，緩解炎癥和疼痛。需按說明書劑量服用，長期服用可能損傷胃腸或肝臟，有慢性疾病者應咨詢醫(yī)師 。
- 外用藥物：如云南白藥氣霧劑，含三七和重樓等成分，有活血散瘀、消腫止痛功效，可結合熱敷（每次 10 分鐘左右）促進血液循環(huán)和緩解疼痛 。
三、運動康復
運動康復能增強肌肉力量、提高關節(jié)活動度、改善身體功能。
- 被動運動：康復早期或肌肉力量弱時，借助治療師或輔助器具幫助肌肉活動，防止肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。
- 主動運動：肌肉力量逐漸恢復后，進行針對性主動收縮和伸展運動，增強肌肉力量、耐力和靈活性。
- 抗阻運動：使用啞鈴、彈力帶等增加運動阻力，進一步增強肌肉力量。運動時要注意循序漸進，避免過度勞累。
四、中醫(yī)康復
中醫(yī)康復方法多樣，能有效緩解肌肉疼痛。
- 針灸推拿：針灸通過刺激特定穴位，調節(jié)身體氣血運行，緩解疼痛。推拿則通過手法調整關節(jié)位置、放松肌肉。例如，針對頸部肌肉疼痛，可針灸風池、天柱等穴位，配合頸部推拿手法。
- 中藥外敷：一些醫(yī)院的中醫(yī)康復科會采用傈僳族傳統(tǒng)草藥外敷療法，對慢性勞損或運動損傷效果顯著。藥物成分通過皮膚滲透，起到活血化瘀、消腫止痛作用 。
云南怒江康復科治療肌肉疼痛，會綜合運用多種手段，從不同角度緩解疼痛、促進肌肉恢復。患者治療期間應遵循醫(yī)囑，積極配合治療，注意休息和日常保健，以達到更好康復效果。
