2-4周
甘肅臨夏康復科針對小腿痛的治療，以精準評估病因為基礎，結合物理治療、運動療法及中醫(yī)特色技術，通過個性化方案緩解疼痛并恢復下肢功能。

一、病因評估與分型

1. 結構損傷排查：通過觸診、超聲或MRI明確是否由肌肉拉傷、跟腱炎或腰椎間盤突出引發(fā)疼痛。

2. 生物力學分析：利用步態(tài)檢測儀評估足弓塌陷、膝關節(jié)力線異常等潛在誘因。

3. 代謝與神經(jīng)篩查：檢測血鈣、血糖及神經(jīng)傳導速度，排除糖尿病周圍神經(jīng)病變或缺鈣導致的痙攣。

二、物理治療技術

1. 超聲波治療：針對慢性炎癥，采用1MHz頻率、0.8W/cm2強度，每次10分鐘，促進組織修復。

2. 低頻電療：使用TENS模式，頻率2-150Hz，調節(jié)電流強度至患者耐受閾值，阻斷痛覺傳導。

3. 冷熱交替療法：急性期冰敷（10分鐘/次）減輕腫脹，慢性期中藥熱敷（40-45℃）緩解肌肉緊張。

三、運動康復方案

1. 牽拉訓練：每日3組腓腸肌-比目魚肌靜態(tài)拉伸（每組30秒），改善踝關節(jié)背屈受限。

2. 力量強化：使用彈力帶進行踝泵運動（15次/組×3組），增強小腿肌群耐力。

3. 平衡訓練：單腿站立（睜眼/閉眼各1分鐘）結合平衡墊練習，降低運動再損傷風險。

四、中醫(yī)特色干預

1. 針灸療法：選取承山、委中、昆侖等穴位，每周2-3次，調節(jié)局部氣血運行。

2. 推拿松解：采用滾法、拿法放松腓腸肌，配合點按陽陵泉穴緩解痙攣。

3. 中藥外敷：使用活血止痛方劑（如紅花、乳香、沒藥）制成膏劑，每日貼敷4-6小時。

通過系統(tǒng)評估與多維度干預，多數(shù)患者可在2-4周內(nèi)顯著改善癥狀，長期堅持康復訓練可有效預防復發(fā)。建議疼痛持續(xù)超過72小時或伴腫脹發(fā)熱者及時就醫(yī)，避免自行用藥掩蓋病情。