康復(fù)科主要從物理因子、運(yùn)動(dòng)、手法、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)康復(fù)等方面，幫助緩解喉嚨疼痛，促進(jìn)喉部功能恢復(fù)。
喉嚨痛是常見(jiàn)癥狀，由多種原因引發(fā)，如感染、過(guò)度用嗓、過(guò)敏、環(huán)境刺激等?？祻?fù)科治療喉嚨痛，旨在減輕疼痛、消除炎癥、恢復(fù)喉部正常功能，且常與其他科室協(xié)作，為患者提供綜合治療方案。具體調(diào)理方法如下：
一、物理因子治療
利用物理因子作用于人體，改善喉部局部血液循環(huán)，減輕炎癥和水腫，緩解疼痛。
- 超短波治療：通過(guò)高頻電磁波產(chǎn)生熱效應(yīng)與非熱效應(yīng)。熱效應(yīng)可使局部血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，帶走炎癥代謝產(chǎn)物，促進(jìn)炎癥消退；非熱效應(yīng)能調(diào)節(jié)細(xì)胞功能，增強(qiáng)免疫力。治療時(shí)，患者取舒適體位，將超短波電極置于喉部?jī)蓚?cè)，根據(jù)病情調(diào)整治療劑量與時(shí)間，一般每次 15 - 20 分鐘，每周 3 - 5 次。
- 紅外線照射：主要利用紅外線的熱作用，使喉部局部組織溫度升高，血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，緩解疼痛與腫脹。操作時(shí)，將紅外線燈對(duì)準(zhǔn)喉部，距離約 30 - 50 厘米，以患者感覺(jué)溫?zé)崾孢m為宜，每次照射 15 - 30 分鐘，每日 1 - 2 次。
二、運(yùn)動(dòng)療法
通過(guò)特定運(yùn)動(dòng)，放松喉部肌肉，改善呼吸功能，減輕喉部負(fù)擔(dān)。
- 呼吸訓(xùn)練：指導(dǎo)患者掌握正確呼吸方式，如腹式呼吸?；颊咂教稍诖采匣蚍潘勺?，一只手放于胸部，另一只手放于腹部。吸氣時(shí)，腹部隆起，感覺(jué)氣息充滿腹部，胸部盡量保持不動(dòng)；呼氣時(shí)，腹部收縮，緩慢將氣呼出。每次練習(xí) 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可增強(qiáng)膈肌力量，提高呼吸效率，減少喉部用力，緩解喉嚨痛。
- 全身性運(yùn)動(dòng)：如散步、太極拳、八段錦等較為溫和的運(yùn)動(dòng)。在散步過(guò)程中，身體放松，呼吸均勻有節(jié)奏，增強(qiáng)肺部通氣功能，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，減輕咽喉炎癥反應(yīng)。太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，注重身體整體性與協(xié)調(diào)性，練習(xí)時(shí)全身肌肉和關(guān)節(jié)適度活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更快輸送到咽喉部位，加速受損組織修復(fù)，減輕腫痛。八段錦能調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，增強(qiáng)臟腑功能，提高身體抵抗力，幫助身體應(yīng)對(duì)炎癥，加快康復(fù)進(jìn)程。建議每周進(jìn)行 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右。
三、手法治療
專業(yè)康復(fù)治療師實(shí)施輕柔手法，緩解喉部肌肉緊張。
- 喉部按摩：患者取仰臥位，放松頸部。治療師洗凈雙手，將適量按摩油涂抹于患者喉部皮膚，以食指、中指指腹，從喉部上方輕輕向下按摩，動(dòng)作輕柔、緩慢，重點(diǎn)按摩甲狀軟骨、環(huán)狀軟骨周圍肌肉，每次按摩 5 - 10 分鐘，每日 1 - 2 次。按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松緊張肌肉，減輕喉嚨疼痛。
- 頸部肌肉放松：除喉部按摩，還可對(duì)頸部相關(guān)肌肉進(jìn)行放松。如斜方肌、胸鎖乳突肌等，這些肌肉緊張可能影響喉部功能。治療師用雙手拇指指腹，沿肌肉走向，由上至下進(jìn)行按壓、揉捏，力度適中，以患者能耐受為度，每個(gè)部位按摩 3 - 5 分鐘，幫助緩解頸部肌肉緊張，減輕對(duì)喉部的不良影響。
四、康復(fù)訓(xùn)練
幫助患者掌握正確發(fā)聲方法，避免過(guò)度用嗓，減輕喉部損傷。
- 發(fā)聲訓(xùn)練：由專業(yè)言語(yǔ)治療師指導(dǎo)。首先進(jìn)行聲帶放松訓(xùn)練，如讓患者發(fā) “嘶” 音，持續(xù) 3 - 5 秒，然后休息，重復(fù) 10 - 15 次。逐漸過(guò)渡到音量、音高控制訓(xùn)練，如從低聲調(diào)、小音量發(fā)聲開(kāi)始，慢慢增加音量和音高，再逐漸降低，感受聲帶不同狀態(tài)。通過(guò)訓(xùn)練，使患者學(xué)會(huì)用正確發(fā)聲方式，減少喉部肌肉疲勞，緩解喉嚨疼痛。訓(xùn)練頻率根據(jù)患者情況而定，一般每周 2 - 3 次，每次 30 - 60 分鐘。
- 嗓音保健知識(shí)學(xué)習(xí)：教導(dǎo)患者日常生活中的嗓音保健知識(shí)，如避免長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話、喊叫；說(shuō)話時(shí)使用適當(dāng)音量與語(yǔ)速；注意發(fā)聲環(huán)境，避免在嘈雜環(huán)境中過(guò)度用嗓；保持充足睡眠，避免過(guò)度疲勞，因身體疲勞時(shí)喉部也易疲勞，加重喉嚨痛。
五、中醫(yī)康復(fù)治療
中醫(yī)康復(fù)方法歷史悠久，對(duì)喉嚨痛有獨(dú)特療效。
- 針灸：針刺特定穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血，緩解喉嚨痛。常用穴位有廉泉、天突、合谷、少商等。廉泉穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，結(jié)喉上方，舌骨上緣凹陷處，針刺此穴可直接作用于喉部，改善局部氣血運(yùn)行；天突穴在頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央，對(duì)喉部疾病有較好療效；合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，位于手背，第 2 掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，“面口合谷收”，針刺合谷可緩解頭面部包括喉嚨疼痛；少商穴為手太陰肺經(jīng)井穴，位于拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角 0.1 寸，點(diǎn)刺少商可泄熱利咽。針刺手法根據(jù)患者病情和體質(zhì)而定，一般留針 20 - 30 分鐘，每周 2 - 3 次。
- 艾灸：通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ?，溫通?jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)。常用艾灸穴位如大椎、肺俞等。大椎穴在背部正中線上，第 7 頸椎棘突下凹陷中，為督脈與諸陽(yáng)經(jīng)交會(huì)之處，艾灸大椎可激發(fā)陽(yáng)氣，增強(qiáng)抵抗力，緩解喉嚨痛；肺俞穴位于背部，當(dāng)?shù)?3 胸椎棘突下，旁開(kāi) 1.5 寸，艾灸肺俞可調(diào)理肺氣，減輕喉部炎癥。艾灸時(shí)將艾條點(diǎn)燃，距離穴位皮膚 2 - 3 厘米，以患者感覺(jué)溫?zé)崾孢m、皮膚微微發(fā)紅為度，每個(gè)穴位艾灸 10 - 15 分鐘，每日或隔日 1 次。
- 中藥熏蒸：選用具有清熱解毒、消腫止痛作用的中藥，如金銀花、連翹、桔梗、薄荷等，加水煎煮后，利用藥物蒸汽熏蒸喉部。蒸汽中的藥物成分直接作用于喉部黏膜，起到消炎、止痛、消腫效果?；颊呷∈孢m體位，將熏蒸儀器（或容器）置于面前，距離適宜，使蒸汽均勻熏蒸喉部，每次熏蒸 15 - 20 分鐘，每日 1 次。
- 中藥茶飲：一些中藥茶飲也有助于緩解喉嚨痛。例如，用金銀花、胖大海、麥冬、甘草等適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。金銀花清熱解毒、疏散風(fēng)熱；胖大海清熱利咽、潤(rùn)肺開(kāi)音；麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津；甘草調(diào)和諸藥，且有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳功效。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，可在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整配方。
康復(fù)科調(diào)理喉嚨痛方法多樣，患者應(yīng)先明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適治療方案。日常生活中注意休息，避免過(guò)度用嗓，保持口腔衛(wèi)生，清淡飲食，有助于緩解喉嚨疼痛，促進(jìn)喉部功能恢復(fù)。
