3-7天
接種四價疫苗后需注意避免劇烈運(yùn)動、飲酒及食用辛辣刺激性食物，保持注射部位清潔干燥，密切觀察是否出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈等不良反應(yīng)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
一、接種后常見禁忌與注意事項
避免劇烈運(yùn)動與過度勞累
接種后24小時內(nèi)不宜進(jìn)行高強(qiáng)度體力活動（如長跑、登山等），以防加重肌肉酸痛或誘發(fā)過敏反應(yīng)。高原地區(qū)（如昌都）因氧氣含量較低，建議逐步恢復(fù)運(yùn)動強(qiáng)度。飲食限制
禁忌食物：辛辣、海鮮、酒精類飲品可能加劇局部紅腫或引發(fā)腸胃不適。
推薦飲食：清淡易消化食物（如粥、蔬菜）有助于減輕身體負(fù)擔(dān)。
注射部位護(hù)理
24小時內(nèi)避免沾水，防止感染。
若出現(xiàn)硬結(jié)或輕微瘙癢，可冷敷緩解，切勿抓撓。
二、特殊人群與異常反應(yīng)處理
| 人群/情況 | 禁忌事項 | 應(yīng)對措施 |
|---|---|---|
| 孕婦或備孕女性 | 禁止接種或需推遲計劃 | 咨詢醫(yī)生調(diào)整接種時間 |
| 慢性疾病患者 | 避免在急性發(fā)作期接種 | 病情穩(wěn)定后補(bǔ)種 |
| 發(fā)熱或急性感染 | 暫緩接種直至康復(fù) | 退熱后至少間隔3天再接種 |
三、不良反應(yīng)的觀察與應(yīng)對
常見反應(yīng)（如低熱、頭痛）：通常2-3天內(nèi)自行消退，可服用退熱藥（如對乙酰氨基酚）。
嚴(yán)重反應(yīng)（如呼吸困難、全身皮疹）：立即就醫(yī)并報告接種單位。
高原環(huán)境影響：昌都地區(qū)海拔較高，若出現(xiàn)缺氧癥狀（如心悸、頭暈），需優(yōu)先排除疫苗相關(guān)風(fēng)險與高原反應(yīng)的疊加效應(yīng)。
接種后需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行用藥或忽視異常信號。通過科學(xué)護(hù)理與合理調(diào)整生活習(xí)慣，可最大限度降低風(fēng)險，保障免疫效果。
