海南三亞康復(fù)科治療肘痛通常會(huì)采用多種綜合方法，具體方案依患者實(shí)際情況制定。
一、物理治療
物理治療可緩解疼痛、消除炎癥、促進(jìn)組織修復(fù)。
- 熱療：利用紅外線照射、熱敷等，讓肘部局部溫度升高，加快血液循環(huán)，緩解疼痛與肌肉緊張。比如，用熱毛巾敷在肘部，每次 15-20 分鐘，每天數(shù)次 。
- 電療：包含中頻電療、干擾電療等。中頻電療能刺激神經(jīng)肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥；干擾電療可改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。具體參數(shù)需專業(yè)醫(yī)生依病情確定。
- 超聲波治療：超聲波作用于肘部，改善局部組織代謝，促進(jìn)組織再生。一般每周進(jìn)行 2-3 次，具體療程依病情而定。
- 冷療：適用于急性損傷初期（通常 48 小時(shí)內(nèi)），用冰袋裹毛巾敷在肘部，每次 15-20 分鐘，每天數(shù)次，減輕腫脹和疼痛 。
二、運(yùn)動(dòng)療法
在疼痛緩解后，運(yùn)動(dòng)療法有助于恢復(fù)肘關(guān)節(jié)功能，增強(qiáng)肌肉力量，提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
- 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：
- 主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：患者主動(dòng)進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。比如，緩慢彎曲和伸直肘關(guān)節(jié)，盡量達(dá)到最大活動(dòng)范圍，每組 10-15 次，每天進(jìn)行 3-4 組 。
- 被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：若患者主動(dòng)活動(dòng)困難，康復(fù)治療師輔助進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，幫助改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，同樣每組 10-15 次，每天 3-4 組 。
- 肌肉力量訓(xùn)練：
- 等長收縮訓(xùn)練：患者保持肘關(guān)節(jié)固定，用力收縮周圍肌肉但不產(chǎn)生關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。如，保持肘部彎曲 90 度，用力握拳，持續(xù) 5-10 秒，每組 10 次，每天 3 組 。
- 等張收縮訓(xùn)練：借助啞鈴、彈力帶等進(jìn)行肘部屈伸和旋轉(zhuǎn)練習(xí)。例如，手持 1-2kg 啞鈴，進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，每組 10-15 次，每天 3 組 。
- 肌肉柔韌性訓(xùn)練：拉伸肘部屈肌和伸肌，保持伸展姿勢 15-30 秒，每組 3-5 次，每天進(jìn)行 2-3 組，增加肌肉柔韌性，緩解肌肉緊張 。
三、手法治療
由專業(yè)康復(fù)治療師操作，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，緩解肌肉緊張和疼痛。
- 關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)：對肱尺關(guān)節(jié)等進(jìn)行分離牽引、側(cè)方滑動(dòng)等操作，改善肘部屈伸和旋轉(zhuǎn)功能。例如，治療師通過特定手法增加關(guān)節(jié)間隙，緩解疼痛 。
- 軟組織松解：運(yùn)用按摩、揉捏等手法放松肘部周圍緊張肌肉和肌腱，如肱二頭肌、肱三頭肌等，改善局部血液循環(huán) 。
四、中醫(yī)傳統(tǒng)治療
中醫(yī)方法可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、緩解疼痛。
- 針灸：針刺肘部周圍穴位，如曲池、尺澤、少海等，通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，減輕疼痛。一般每周進(jìn)行 2-3 次，具體療程依病情而定 。
- 推拿按摩：專業(yè)推拿師對肘部及周圍肌肉進(jìn)行按摩，放松肌肉，改善局部血液循環(huán)。每次按摩時(shí)間約 20-30 分鐘，每周 2-3 次 。
五、康復(fù)支具
依據(jù)患者情況定制合適支具。
- 固定支具：在疼痛急性期，限制肘關(guān)節(jié)活動(dòng)，促進(jìn)損傷修復(fù)。比如，佩戴肘關(guān)節(jié)固定支具，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定 。
- 動(dòng)態(tài)支具：輔助關(guān)節(jié)活動(dòng)，改善關(guān)節(jié)功能，適用于康復(fù)后期。如，使用帶有彈性裝置的支具，幫助患者進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸練習(xí) 。
六、藥物治療
藥物治療主要用于緩解疼痛和炎癥。
- 外用藥物：涂抹扶他林軟膏等止痛藥物，減輕局部疼痛和炎癥，每天涂抹 3-4 次 。
- 局部封閉治療：對于疼痛嚴(yán)重患者，將糖皮質(zhì)激素和局部麻醉藥物混合后注射到疼痛部位，緩解疼痛和炎癥。一般每 1-2 周注射 1 次，具體次數(shù)依病情而定 。
海南三亞康復(fù)科治療肘痛，從多個(gè)方面入手，采用物理、運(yùn)動(dòng)、手法、中醫(yī)、康復(fù)支具及藥物等多種治療手段，依據(jù)患者具體病因、癥狀和個(gè)體情況，定制個(gè)性化綜合治療方案，助力患者緩解疼痛，恢復(fù)肘關(guān)節(jié)正常功能。
