厭食癥預(yù)防需重點關(guān)注青少年群體，早期干預(yù)可降低70%以上發(fā)病風險。
厭食癥是一種與飲食失調(diào)相關(guān)的心理疾病，其預(yù)防需從生理、心理及社會環(huán)境多維度入手。通過科學監(jiān)測、家庭支持及社會資源聯(lián)動，可在疾病早期識別預(yù)警信號并采取針對性措施，顯著降低發(fā)病率。以下為系統(tǒng)性預(yù)防策略：
一、生理健康監(jiān)測
體重指數(shù)（BMI）跟蹤
- 定期測量身高體重，計算BMI，青少年BMI低于18.5需警惕營養(yǎng)不良風險。
- 對比表：不同年齡段正常BMI范圍（單位：kg/m2）
年齡段 女性正常范圍 男性正常范圍 10-12 歲 14.5-20.5 14.5-20.5 13-15 歲 16.5-22.5 16.5-22.5 16 歲以上 18.5-24.9 18.5-24.9
代謝指標篩查
每年體檢包含血常規(guī)、電解質(zhì)、甲狀腺功能等檢測，異常指標需及時干預(yù)。
二、心理健康維護
認知行為干預(yù)
- 通過學校課程普及身體形象多樣性，糾正“以瘦為美”的極端觀念。
- 數(shù)據(jù)對比：接受過正念訓(xùn)練的學生，飲食紊亂發(fā)生率降低40%。
情緒支持網(wǎng)絡(luò)
家庭需建立開放溝通機制，教師與心理咨詢師定期開展壓力疏導(dǎo)活動。
三、社會環(huán)境優(yōu)化
媒體內(nèi)容監(jiān)管
限制社交媒體平臺過度宣傳極端瘦身案例，倡導(dǎo)健康體態(tài)標準。
校園飲食文化
推廣均衡膳食知識，禁止學生間互相評論體型或飲食習慣。
：厭食癥預(yù)防需個體、家庭與社會協(xié)同發(fā)力，重點在于早期識別異常信號（如突然節(jié)食、過度運動）、強化心理韌性，并營造包容的輿論環(huán)境。通過持續(xù)監(jiān)測與科學引導(dǎo)，可有效阻斷疾病發(fā)展鏈條。
