福建南平康復(fù)科治療手肘痛的方法可參考以下綜合方案，具體需結(jié)合病因選擇個(gè)性化治療：
基礎(chǔ)治療
休息制動(dòng) ：避免過(guò)度使用手肘，減少重復(fù)性動(dòng)作（如打字、提重物），給關(guān)節(jié)充分恢復(fù)時(shí)間。
冷敷熱敷 ：急性損傷期（如扭傷）冷敷15-20分鐘/次，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
物理治療
手法治療 ：通過(guò)牽引、旋轉(zhuǎn)、屈伸等手法復(fù)位關(guān)節(jié)，緩解疼痛（適用于肘關(guān)節(jié)錯(cuò)位或軟組織損傷）。
電療/超聲波 ：放松肌肉，促進(jìn)組織修復(fù)，緩解慢性疼痛。
藥物治療
非甾體抗炎藥 ：布洛芬、雙氯芬酸鈉等可快速緩解疼痛和炎癥。
局部用藥 ：氟比洛芬巴布膏、扶他林等直接作用于疼痛部位，減少?gòu)?fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
康復(fù)訓(xùn)練
肌肉強(qiáng)化 ：通過(guò)前臂伸展、握力訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，預(yù)防再次損傷。
姿勢(shì)矯正 ：學(xué)習(xí)正確使用電腦、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，避免過(guò)度用力或扭曲。
護(hù)具與封閉治療
護(hù)肘/繃帶 ：分散壓力，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，緩解疼痛。
封閉治療 ：痛點(diǎn)固定時(shí)，局部注射利多卡因等藥物快速止痛。
注意事項(xiàng) ：若疼痛持續(xù)不緩解或加重（如伴隨腫脹、活動(dòng)受限），需及時(shí)就醫(yī)明確病因（如網(wǎng)球肘、骨關(guān)節(jié)炎等），可能需結(jié)合X光、MRI等檢查。
