約60%的中度焦慮患者通過系統(tǒng)干預可在3-6個月內顯著改善癥狀。
在江蘇常州，防治中度焦慮需結合心理干預、生活方式調整和專業(yè)醫(yī)療支持，形成多維度管理方案。常州市依托公立醫(yī)院心理科、社區(qū)健康服務中心及線上咨詢平臺，構建了覆蓋城鄉(xiāng)的心理健康服務網(wǎng)絡，有效降低焦慮癥的未治療率。

一、專業(yè)醫(yī)療資源利用

1. 公立醫(yī)院心理科
   常州市第一人民醫(yī)院、常州腦科醫(yī)院等設有焦慮癥?？崎T診，提供認知行為療法（CBT）和藥物聯(lián)合治療。

   醫(yī)院名稱	特色服務	預約方式
   常州市第一人民醫(yī)院	CBT團體治療、藥物評估	微信公眾號/電話預約
   常州腦科醫(yī)院	生物反饋療法、睡眠障礙干預	健康常州APP

2. 社區(qū)心理健康服務
   天寧區(qū)、鐘樓區(qū)等社區(qū)中心提供免費心理篩查和初級心理咨詢，年服務量超2萬人次。

3. 線上診療平臺
   “常州智慧健康”平臺支持在線心理測評，對接三甲醫(yī)院醫(yī)生，響應時間≤48小時。

二、非藥物干預措施

1. 規(guī)律運動
   每周3次以上有氧運動（如紅梅公園健走、奧體中心游泳）可提升血清素水平，降低焦慮評分30%-40%。

2. 飲食調整

   推薦食物	作用機制	攝入頻率
   深海魚（鮭魚、鱈魚）	富含Ω-3脂肪酸，調節(jié)神經遞質	每周2-3次
   全谷物	穩(wěn)定血糖，減少情緒波動	每日1-2份

3. 正念訓練
   常州圖書館、部分企業(yè)開設正念減壓課程，參與者的焦慮量表得分平均下降25%。

三、社會支持與環(huán)境優(yōu)化

1. 職場干預
   常州高新區(qū)試點“員工心理援助計劃（EAP）”，為IT、制造業(yè)從業(yè)者提供壓力管理培訓。

2. 家庭支持
   家屬參與心理教育講座（如市婦幼保健院每月課程），可提高患者治療依從性1.5倍。

3. 政策保障
   2023年常州將焦慮癥篩查納入職工體檢必選項目，財政補貼覆蓋50%費用。

中度焦慮的防治需長期堅持多維度策略，常州通過整合醫(yī)療資源、推廣健康生活方式和完善社會支持體系，顯著提升了干預效果。早期識別和科學管理是降低疾病負擔的關鍵，公眾應主動利用本地化服務資源，避免癥狀惡化。