85%以上的患者通過規(guī)范治療可在4-6周內(nèi)顯著緩解癥狀
手臂痛的康復科治療以精準診斷為基礎，結合物理治療、運動療法、手法干預等非侵入性手段，針對病因（如肌肉勞損、神經(jīng)卡壓、關節(jié)炎癥等）進行系統(tǒng)性修復，同時強化功能恢復。
一、診斷與評估
病史與體格檢查
通過詢問疼痛部位、持續(xù)時間、誘因（如重復性動作、外傷史），結合關節(jié)活動度測試、肌力評估、神經(jīng)張力試驗（如Phalen試驗、Tinel征）定位病變類型。影像學輔助檢查
必要時通過X線、超聲或MRI排查骨折、肌腱炎、椎間盤突出等結構性損傷。功能障礙分級
根據(jù)疼痛VAS評分（0-10分）和上肢功能量表（如DASH評分）制定個體化方案。
二、核心治療方案
物理治療
熱療/冷療：急性期（48小時內(nèi)）用冰敷減輕炎癥，慢性期用熱敷促進血液循環(huán)。
電療技術：如低頻脈沖電緩解肌肉痙攣，超聲波促進組織修復。
激光治療：通過光生物調(diào)節(jié)作用減輕局部炎癥反應。
不同物理治療方式對比
治療方式 適用癥狀 療程頻率 效果持續(xù)時間 低頻脈沖電 肌肉勞損、神經(jīng)水腫 20分鐘/次，3次/周 2-3天 超聲波 肌腱炎、軟組織粘連 10分鐘/次，5次/周 1-2周 冷激光 急性炎癥、關節(jié)腫脹 5分鐘/次，隔日1次 1周 運動療法
關節(jié)活動訓練：如肩關節(jié)鐘擺運動、腕關節(jié)屈伸訓練。
肌力強化：針對三角肌、岡上肌、腕伸肌群進行抗阻訓練。
神經(jīng)滑動技術：改善正中神經(jīng)、尺神經(jīng)的動態(tài)傳導功能。
手法治療
軟組織松解術：針對胸小肌、斜方肌的激痛點進行按壓松解。
關節(jié)松動術：通過Maitland分級改善肩、肘關節(jié)活動度。
三、家庭康復與預防
自我管理方法
20-20原則：每使用手臂20分鐘，遠眺20英尺外物體20秒。
居家訓練：彈力帶抗阻訓練、毛巾拉伸（如爬墻運動）。
環(huán)境調(diào)整
辦公桌肘關節(jié)保持90°-110°，鍵盤高度與腕部平齊。
避免單側負重（如挎重包），改用雙肩背包分散壓力。
預后與復發(fā)率
規(guī)范治療下，70%的肌肉骨骼性手臂痛患者可在1個月內(nèi)恢復日常功能，但長期姿勢不良或重復性勞損者復發(fā)率可達30%-40%。通過持續(xù)強化核心肌群、定期進行關節(jié)靈活性訓練，可顯著降低復發(fā)風險。
