疼痛康復(fù)治療周期通常為3-6個月，具體取決于損傷程度及個體差異。
疼痛康復(fù)科通過綜合干預(yù)改善神經(jīng)肌肉功能、緩解慢性疼痛，常見康復(fù)部位包括頸肩腰腿痛區(qū)域，治療目標(biāo)為恢復(fù)日常活動能力并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
一、核心康復(fù)技術(shù)體系
物理因子治療
- 高頻電療（如超聲波）促進軟組織修復(fù)
- 神經(jīng)肌肉電刺激（NMES）增強肌力控制
- 冷熱療法調(diào)節(jié)局部炎癥反應(yīng)
運動療法
- 關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練（如頸椎牽引、腰椎伸展）
- 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練（針對腰痛患者）
- 本體感覺訓(xùn)練（平衡墊、懸吊系統(tǒng)應(yīng)用）
手法治療
- 肌筋膜松解術(shù)緩解軟組織粘連
- 關(guān)節(jié)松動術(shù)改善關(guān)節(jié)活動受限
二、常見康復(fù)部位與方案對比
| 康復(fù)部位 | 主要病因 | 典型癥狀 | 核心治療技術(shù) | 療程參考 |
|---|---|---|---|---|
| 頸椎 | 長期伏案/退行性變 | 頭暈、上肢麻木 | 牽引+ McKenzie 療法 | 4-8 周 |
| 腰椎 | 慢性勞損/椎間盤突出 | 坐骨神經(jīng)痛 | 核心肌群強化+麥肯基療法 | 6-12 周 |
| 膝關(guān)節(jié) | 運動損傷/骨關(guān)節(jié)炎 | 關(guān)節(jié)腫脹、爬樓梯痛 | 陸地步態(tài)訓(xùn)練+水中康復(fù) | 8-16 周 |
| 肩關(guān)節(jié) | 凍結(jié)肩/肩袖損傷 | 主動活動受限 | 肩關(guān)節(jié)囊松解術(shù)+鐘擺運動 | 6-10 周 |
三、臨床評估與治療流程
初始評估階段
- 疼痛視覺模擬評分（VAS）量化疼痛程度
- JOA量表評估神經(jīng)功能障礙
- 影像學(xué)檢查（MRI/CT）定位結(jié)構(gòu)性病變
個性化治療計劃制定
- 結(jié)合生物力學(xué)分析調(diào)整運動處方
- 采用階梯式治療（保守→微創(chuàng)→手術(shù)）
療效監(jiān)測與調(diào)整
- 每4周進行功能恢復(fù)評估
- 動態(tài)調(diào)整治療強度與方案
四、居家康復(fù)與預(yù)防策略
日常姿勢管理
- 坐姿矯正：電腦屏幕與眼睛平齊，雙足著地
- 提物技巧：屈髖不彎腰，重物貼近軀干
家庭訓(xùn)練方案
- 頸后伸訓(xùn)練：靠墻仰頭保持30秒×5組
- 橋式運動：強化臀部肌群改善腰椎負(fù)荷
危險因素規(guī)避
- 控制BMI指數(shù)＜24減少下肢關(guān)節(jié)壓力
- 避免久坐＞1小時/次，定時活動筋骨
貴州黔東南地區(qū)疼痛康復(fù)科依托現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，結(jié)合區(qū)域特色資源（如苗醫(yī)外治法），形成“精準(zhǔn)評估-階梯治療-長期管理”的閉環(huán)模式。患者需遵循醫(yī)囑完成全程康復(fù)，配合生活方式調(diào)整，才能實現(xiàn)疼痛緩解與功能重建的雙重目標(biāo)。
