約70%的兒童濕疹與食物過敏相關

小學生腳部濕疹需嚴格避免辛辣、易過敏及高糖食物，同時注意保持皮膚清潔與透氣。

一、飲食禁忌

1. 辛辣刺激性食物

   • 辣椒、洋蔥、大蒜等可能刺激皮膚血管擴張，加重瘙癢。
   • 花椒、生姜等調(diào)味品需減少使用，避免誘發(fā)炎癥反應。

2. 易過敏食物

   • 海鮮類：如蝦、蟹、貝類，含高致敏蛋白，易引發(fā)免疫反應。
   • 熱帶水果：芒果、菠蘿、榴蓮等可能誘發(fā)IgE介導的過敏。
   • 乳制品與蛋類：部分患兒需暫停牛奶或僅食用蛋黃。

   食物類型	常見致敏成分	替代方案
   牛奶	乳蛋白	水解配方奶粉/豆?jié){
   雞蛋	卵白蛋白	僅食用蛋黃
   花生	Ara h1蛋白	南瓜籽或葵花籽

3. 發(fā)濕與高糖食物

   • 牛肉、芋頭、荔枝等傳統(tǒng)“發(fā)物”可能加重濕熱體質(zhì)。
   • 糖果、蛋糕等高糖食物易促進細菌繁殖，延緩愈合。

二、推薦飲食

1. 清淡易消化食物

   • 冬瓜、絲瓜、燕麥等利濕食材可輔助代謝。
   • 山藥、紅薯富含膳食纖維，減少腸道過敏風險。

2. 抗炎營養(yǎng)素補充

   • 維生素C（如柚子、西蘭花）增強皮膚屏障。
   • 鋅元素（如紅豆、薏米）促進皮損修復。

綜合調(diào)整飲食結構，結合局部護理，可有效控制腳部濕疹癥狀。若反復發(fā)作，建議排查特異性過敏原并咨詢專業(yè)醫(yī)師。