福建龍巖地區(qū)康復科治療肘部疼痛(如網(wǎng)球肘)通常采用以下綜合方法:
基礎(chǔ)治療
休息制動 :減少重復性用力的動作,避免加重損傷。
冷敷熱敷 :急性期冰敷15-20分鐘/次,緩解腫脹;后期熱敷促進血液循環(huán)。
物理治療
按摩與拉伸 :放松緊張肌肉,改善關(guān)節(jié)活動度。
超聲波/電療 :促進組織修復和炎癥消退。
康復訓練
肌肉強化 :通過針對性訓練增強前臂肌肉力量,改善穩(wěn)定性。
功能恢復 :逐步恢復肘關(guān)節(jié)活動范圍,降低復發(fā)風險。
輔助工具
護肘佩戴 :分散壓力,減輕疼痛。
藥物治療
外用藥物 :如扶他林乳膏緩解局部炎癥。
注意事項 :若疼痛持續(xù)不緩解或加重(如伴隨腫脹、麻木),需及時就醫(yī)明確病因(如關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等),避免延誤治療。建議優(yōu)先選擇當?shù)卣?guī)康復科進行專業(yè)評估和個性化方案制定。