家庭、學校、社會三方協(xié)同干預是關(guān)鍵。
在遼寧大連，預防網(wǎng)癮需要構(gòu)建家庭、學校與社會共同參與的立體防護網(wǎng)，通過提升認知、豐富線下活動、加強心理支持與必要時的專業(yè)干預，幫助青少年建立健康的網(wǎng)絡使用習慣，避免沉迷。社會、學校和家長應利用各種宣傳渠道，讓年輕人看到上網(wǎng)的好處以及可能的危害 。針對網(wǎng)絡沉迷，大連啟動了一系列措施，并下沉到每一個學校、每一個班級 。
一、 家庭層面：營造健康環(huán)境與有效溝通
- 建立規(guī)則與榜樣作用：家長需與孩子共同制定清晰、合理的上網(wǎng)時間與內(nèi)容規(guī)則，并以身作則，減少在孩子面前的非必要屏幕使用，樹立健康用網(wǎng)的榜樣。
- 增進親子互動與情感聯(lián)結(jié)：主動安排豐富的家庭活動，如戶外運動、共同閱讀、家務協(xié)作等，增加高質(zhì)量的面對面交流時間，滿足孩子的情感需求，降低其對虛擬世界的依賴。
- 關(guān)注心理狀態(tài)與早期信號：留意孩子情緒、學業(yè)、社交等方面的變化，如出現(xiàn)易怒、成績下滑、回避現(xiàn)實社交等，可能是網(wǎng)癮的早期信號，需及時溝通并尋求幫助。
二、 學校層面：教育引導與活動替代
- 開展網(wǎng)絡素養(yǎng)與心理健康教育：將網(wǎng)絡利弊、自我管理、時間規(guī)劃等內(nèi)容納入課程，提升學生的媒介素養(yǎng)和自控能力；同時普及心理健康知識，教授應對壓力和情緒管理的技巧。
- 組織多元化校園活動：積極開展如創(chuàng)客、機器人、電腦制作等賽事活動，引導學生參與積極正向的電腦應用 ；同時大力發(fā)展體育、藝術(shù)、社團等線下興趣小組，提供替代性娛樂和成就感來源。
- 建立預警與支持機制：班主任和心理老師需關(guān)注學生動態(tài)，對出現(xiàn)網(wǎng)癮苗頭的學生進行早期篩查和心理干預，必要時聯(lián)動家長和專業(yè)機構(gòu) 。學校與家庭應采取有針對性的心理干預措施，共同幫助學生戒除網(wǎng)癮 。
三、 社會層面：環(huán)境凈化與專業(yè)支持
- 加強網(wǎng)絡內(nèi)容監(jiān)管與行業(yè)自律：相關(guān)部門應持續(xù)凈化網(wǎng)絡環(huán)境，限制不良信息傳播；推動游戲、社交平臺等企業(yè)落實防沉迷系統(tǒng)，履行社會責任。
- 提供專業(yè)咨詢與干預服務：依托高校（如遼寧師范大學從事青少年網(wǎng)癮預防干預研究 ）、醫(yī)療機構(gòu)、社區(qū)服務中心等，為有需要的家庭和青少年提供專業(yè)的心理咨詢、行為矯正等支持服務。
- 營造積極向上的社會氛圍：利用媒體、社區(qū)宣傳欄、公益廣告等多種渠道，普及預防網(wǎng)癮知識，倡導健康生活方式，形成全社會共同關(guān)注和參與的良好氛圍。
對比維度 | 積極應對策略 | 需避免的誤區(qū) |
|---|---|---|
家長角色 | 陪伴者、引導者、規(guī)則制定者 | 僅是監(jiān)督者、懲罰者、或完全放任者 |
溝通方式 | 平等對話，了解需求，共同協(xié)商 | 單純說教、指責、強制斷網(wǎng) |
替代活動 | 結(jié)合興趣，提供成就感和社交滿足的線下活動 | 僅用學習任務替代，缺乏趣味性和吸引力 |
專業(yè)求助 | 發(fā)現(xiàn)問題早期介入，尋求心理咨詢或?qū)I(yè)機構(gòu)幫助 | 諱疾忌醫(yī)，拖延至問題嚴重才處理 |
社會支持 | 多方協(xié)作，資源共享，形成預防、干預、康復體系 | 各自為政，信息不通，資源分散 |
遼寧大連的預防網(wǎng)癮工作是一項系統(tǒng)工程，唯有家庭筑起第一道防線，學校發(fā)揮主陣地作用，社會提供堅實后盾，三方持續(xù)發(fā)力、科學施策，才能有效降低青少年網(wǎng)絡沉迷風險，保障其身心健康成長。
