20%-35%的青少年存在網(wǎng)絡(luò)過度使用現(xiàn)象，系統(tǒng)性干預(yù)可使改善率達(dá)到60%-75%
甘肅平?jīng)?/span>地區(qū)網(wǎng)絡(luò)成癮問題的防范需通過家庭監(jiān)督、學(xué)校教育、社會(huì)支持與政府監(jiān)管的多維度聯(lián)動(dòng)機(jī)制實(shí)現(xiàn)。針對不同年齡段人群的使用特征，結(jié)合心理干預(yù)與行為矯正技術(shù)，可有效降低網(wǎng)絡(luò)依賴風(fēng)險(xiǎn)并提升健康用網(wǎng)意識(shí)。
一、家庭干預(yù)：構(gòu)建基礎(chǔ)防護(hù)網(wǎng)
監(jiān)督機(jī)制優(yōu)化
制定每日網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)長限制（如學(xué)齡兒童≤1小時(shí)/天，青少年≤2小時(shí)/天）
安裝家庭網(wǎng)絡(luò)管控工具，屏蔽高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)段（如22:00-6:00）
建立設(shè)備使用登記制度，記錄訪問內(nèi)容與社交對象
年齡段 建議日均時(shí)長 高危行為特征 干預(yù)重點(diǎn) 6-12歲 ≤1小時(shí) 游戲充值、短視頻沉迷 家長陪同使用 13-18歲 ≤2小時(shí) 社交平臺(tái)過度互動(dòng) 隱私保護(hù)教育 親子溝通策略
每周開展2-3次無電子設(shè)備參與的家庭活動(dòng)（如戶外運(yùn)動(dòng)、手工制作）
采用非批判性對話模式，避免直接否定網(wǎng)絡(luò)社交價(jià)值
替代活動(dòng)開發(fā)
引入體育運(yùn)動(dòng)（籃球、騎行等）與興趣課程（書法、編程等）
利用本地文化資源（如崆峒山歷史研學(xué)、非遺手工藝體驗(yàn)）增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)社交黏性
二、學(xué)校教育：強(qiáng)化認(rèn)知與行為引導(dǎo)
課程體系構(gòu)建
每學(xué)期設(shè)置4-6課時(shí)的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程，涵蓋信息辨別、隱私保護(hù)等內(nèi)容
開展“24小時(shí)斷網(wǎng)挑戰(zhàn)”等實(shí)踐性活動(dòng)
心理輔導(dǎo)機(jī)制
建立學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用檔案，對周均使用超20小時(shí)者啟動(dòng)預(yù)警
配備專職心理教師，采用認(rèn)知行為療法（CBT）進(jìn)行干預(yù)
家校聯(lián)動(dòng)方案
每季度舉辦家長課堂，解讀《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)條例》
開發(fā)家校共管APP，同步設(shè)備使用數(shù)據(jù)與學(xué)業(yè)表現(xiàn)
三、社會(huì)支持：完善環(huán)境治理
公共空間管控
網(wǎng)吧嚴(yán)格執(zhí)行實(shí)名登記與時(shí)段限制（禁止18:00-22:00接待學(xué)生）
社區(qū)圖書館增設(shè)“無網(wǎng)絡(luò)閱讀區(qū)”，提供紙質(zhì)書籍與實(shí)體游戲
社區(qū)干預(yù)項(xiàng)目
組建青少年線下興趣社團(tuán)（如平?jīng)?/span>方言保護(hù)小組、生態(tài)環(huán)保志愿隊(duì)）
開展“家庭數(shù)字契約”簽訂活動(dòng)，明確權(quán)責(zé)條款
四、政府監(jiān)管：強(qiáng)化技術(shù)與法律保障
網(wǎng)絡(luò)實(shí)名制升級
推行人臉識(shí)別驗(yàn)證，限制未成年人單日游戲消費(fèi)額度（≤50元）
建立跨平臺(tái)游戲時(shí)間累計(jì)系統(tǒng)
內(nèi)容審核機(jī)制
對短視頻平臺(tái)實(shí)施“青少年模式”強(qiáng)制推送（教育類內(nèi)容占比≥30%）
嚴(yán)控直播打賞功能，設(shè)置單次打賞金額上限（≤100元）
執(zhí)法力度加強(qiáng)
對違規(guī)接納未成年人的網(wǎng)吧實(shí)施“三次清退”制度
開展網(wǎng)絡(luò)詐騙專項(xiàng)打擊行動(dòng)，重點(diǎn)整治“游戲代練”“賬號(hào)租售”等灰色產(chǎn)業(yè)
通過家庭監(jiān)督、學(xué)校教育、社會(huì)支持與政府監(jiān)管的協(xié)同作用，結(jié)合個(gè)體心理特征與本地文化資源，可系統(tǒng)性降低網(wǎng)絡(luò)依賴風(fēng)險(xiǎn)。持續(xù)的行為引導(dǎo)與替代性活動(dòng)設(shè)計(jì)，配合技術(shù)手段與法律約束，將逐步實(shí)現(xiàn)從被動(dòng)干預(yù)到主動(dòng)預(yù)防的轉(zhuǎn)變，最終構(gòu)建健康有序的網(wǎng)絡(luò)使用生態(tài)。
