?青少年網(wǎng)癮發(fā)生率約為10%-15%，預(yù)防需家庭、學(xué)校和社會(huì)三方協(xié)同干預(yù)。?
浙江麗水作為生態(tài)宜居城市，近年來(lái)通過(guò)?家校聯(lián)動(dòng)機(jī)制?、?社區(qū)心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)?和?數(shù)字化監(jiān)管平臺(tái)?構(gòu)建了多維預(yù)防體系。其特色在于將?生態(tài)旅游?與?戶外活動(dòng)?納入青少年課余生活，減少網(wǎng)絡(luò)依賴，同時(shí)依托?基層衛(wèi)生機(jī)構(gòu)?開(kāi)展心理健康篩查，早期識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)人群。
（一）家庭層面的預(yù)防措施
- ?建立規(guī)則?：設(shè)定每日屏幕使用時(shí)間（建議不超過(guò)2小時(shí)），明確學(xué)習(xí)與娛樂(lè)的界限。
- ?親子互動(dòng)?：通過(guò)共同參與?麗水本地戶外活動(dòng)?（如甌江漂流、古堰畫鄉(xiāng)寫生）替代虛擬社交。
- ?環(huán)境管理?：家長(zhǎng)需以身作則，避免過(guò)度使用手機(jī)，并安裝?內(nèi)容過(guò)濾軟件?。
（二）學(xué)校與社區(qū)協(xié)作
- ?課程干預(yù)?：中小學(xué)開(kāi)設(shè)?信息素養(yǎng)課程?，教授網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別與時(shí)間管理技巧。
- ?心理支持?：麗水部分學(xué)校試點(diǎn)?“陽(yáng)光心理站”?，提供一對(duì)一行為矯正輔導(dǎo)。
- ?社區(qū)資源?：利用?文化禮堂?組織書法、畬族歌舞等傳統(tǒng)文化活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。
（三）政策與技術(shù)保障
- ?行業(yè)監(jiān)管?：嚴(yán)格執(zhí)行?游戲防沉迷系統(tǒng)?，麗水網(wǎng)吧需落實(shí)人臉識(shí)別登錄。
- ?數(shù)字工具?：推廣?“浙里辦”APP?的青少年模式，整合本地教育資源與健康提醒功能。
預(yù)防網(wǎng)癮需長(zhǎng)期堅(jiān)持，麗水的實(shí)踐表明，結(jié)合?地域文化特色?與?現(xiàn)代技術(shù)手段?能顯著降低青少年網(wǎng)絡(luò)成癮風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)鍵是通過(guò)?替代性活動(dòng)?培養(yǎng)多元興趣，而非單純禁止網(wǎng)絡(luò)使用。
