3-6周
云南麗江康復科針對肌肉痛的治療采用綜合性的康復理念，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學與傳統(tǒng)中醫(yī)療法，旨在緩解疼痛、恢復肌肉功能并提高患者生活質(zhì)量。治療方案以個體化為基礎(chǔ)，根據(jù)肌肉痛的具體病因、損傷程度及患者身體狀況制定，涵蓋物理治療、運動療法、藥物治療以及心理輔導等多個方面，幫助患者逐步恢復健康。
一、物理治療
- 熱療與冷療
熱療適用于慢性肌肉痛或急性期后的恢復階段，有助于促進局部血液循環(huán)、放松肌肉、緩解痙攣。冷療則主要用于急性肌肉拉傷或炎癥反應(yīng)明顯時，可有效減輕腫脹和疼痛。
| 治療方式 | 適用階段 | 作用 | 常用方法 |
|---|---|---|---|
| 熱療 | 慢性期/恢復期 | 促進血液循環(huán)、放松肌肉 | 熱敷、紅外線、超短波 |
| 冷療 | 急性期 | 緩解腫脹、鎮(zhèn)痛 | 冰敷、冷噴劑 |
- 電刺激療法
通過低頻電流刺激神經(jīng)和肌肉，促進局部代謝、緩解疼痛并增強肌肉力量。常用于慢性肌肉勞損或術(shù)后康復。
- 沖擊波治療
適用于頑固性肌肉疼痛或肌筋膜觸發(fā)點疼痛，通過高能量聲波刺激組織修復，具有鎮(zhèn)痛和促進再生的作用。
二、運動康復治療
- 肌力訓練
根據(jù)肌力分級進行漸進性訓練，恢復肌肉力量和耐力。肌力在3級以上時可采用抗阻訓練，逐步提高訓練強度，避免過度疲勞。
- 拉伸訓練
用于改善肌肉柔韌性和關(guān)節(jié)活動度，預防肌肉僵硬和再次拉傷。重點針對疼痛部位及其拮抗肌群進行靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸。
- 協(xié)調(diào)性與平衡訓練
通過功能性訓練恢復肌肉協(xié)調(diào)性，增強本體感覺，防止因肌肉不平衡導致的反復疼痛。
三、藥物治療
- 外用藥物
包括云南白藥噴霧劑、活血止痛膏、消炎止痛貼等，具有活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛的作用，適用于局部疼痛和腫脹。
- 口服藥物
如活血化瘀類中成藥（大活絡(luò)膠囊、瘀血痹片）、非甾體抗炎藥（布洛芬、雙氯芬酸鈉），用于緩解疼痛、控制炎癥反應(yīng)。
四、中醫(yī)傳統(tǒng)療法
- 針灸
通過刺激穴位調(diào)節(jié)氣血運行，緩解肌肉緊張和疼痛，尤其適用于肌筋膜疼痛綜合征、慢性勞損等情況。
- 推拿與按摩
有助于放松肌肉、改善局部血液循環(huán)、緩解痙攣和僵硬，常用于頸肩腰腿痛的康復。
- 艾灸與拔罐
艾灸可溫經(jīng)散寒、扶陽固脫，適用于寒濕型肌肉痛；拔罐則通過負壓促進局部氣血運行，緩解疼痛和瘀滯。
五、康復評估與心理干預
- 功能評估
通過肌力分級、關(guān)節(jié)活動度（ROM）評估、疼痛評分等手段，定期監(jiān)測康復進展，調(diào)整訓練方案。
- 心理支持
肌肉痛可能伴隨焦慮或抑郁情緒，康復過程中結(jié)合心理疏導，幫助患者建立信心，提高康復依從性。
云南麗江康復科在治療肌肉痛方面注重整體康復理念，結(jié)合物理治療、運動訓練、藥物干預及中醫(yī)傳統(tǒng)療法，形成科學系統(tǒng)的康復路徑。通過個性化治療方案和持續(xù)評估調(diào)整，幫助患者在3至6周內(nèi)逐步緩解疼痛、恢復肌肉功能，最終實現(xiàn)生活質(zhì)量和運動能力的全面提升。
