易過(guò)敏食物、辛辣食物、易上火食物、油膩食物、寒涼食物、高糖食物、人工添加劑食物、發(fā)物
哺乳期媽媽面部起濕疹后，飲食上需要嚴(yán)格控制，避免食用可能加重濕疹的食物。這些食物可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)、導(dǎo)致體內(nèi)炎癥反應(yīng)增強(qiáng)或影響身體的正常代謝，從而加重濕疹癥狀。下面將詳細(xì)介紹這些不宜食用的食物類別及具體例子。
（一） 易過(guò)敏食物 易過(guò)敏食物是引發(fā)濕疹的常見(jiàn)誘因，哺乳期媽媽食用后，這些過(guò)敏原可能通過(guò)乳汁影響寶寶，同時(shí)也加重自身濕疹情況。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 高蛋白食物 | 牛肉、羊肉、魚(yú)、蝦、蟹、蛋類等 |
| 乳制品 | 牛奶、芝士、黃油等 |
| 水果 | 芒果、桃子、草莓等 |
| 堅(jiān)果類 | 腰果、大杏仁、核桃、花生、瓜子等 |
（二） 辛辣食物 辛辣食物會(huì)刺激皮膚血管擴(kuò)張，增加皮膚的敏感度，使?jié)裾畎Y狀加重。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 辛辣調(diào)料 | 辣椒、蔥、姜、蒜等 |
| 辛辣菜品 | 麻辣火鍋、川菜中的辛辣菜肴等 |
（三） 易上火食物 食用易上火食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血熱，從而加重濕疹病癥。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 熱性水果 | 榴蓮、櫻桃、龍眼、荔枝等 |
（四） 油膩食物 油膩食物不易消化，會(huì)影響身體的代謝功能，間接影響乳汁質(zhì)量，不利于濕疹的恢復(fù)。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 油炸食品 | 炸雞、薯?xiàng)l等 |
| 肥肉 | 五花肉等 |
（五） 寒涼食物 寒涼食物會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣損傷，可能引起奶水不足，還會(huì)影響身體的正常機(jī)能，不利于濕疹的治療。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 冷飲 | 冰淇淋、雪糕等 |
| 涼茶 | 各類涼茶飲品 |
（六） 高糖食物 過(guò)多的糖分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，增加過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)，使炎癥反應(yīng)增強(qiáng)。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 糖果 | 巧克力糖、水果糖等 |
| 糕點(diǎn) | 蛋糕、面包等 |
（七） 人工添加劑食物 人工添加劑可能會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，不利于濕疹的恢復(fù)。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 含人工色素食物 | 某些彩色糖果、飲料等 |
| 含防腐劑食物 | 罐頭食品、腌制食品等 |
（八） 發(fā)物 中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)物可能會(huì)導(dǎo)致濕疹加重。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 肉類 | 羊肉、狗肉等 |
| 蔬菜 | 韭菜等 |
哺乳期媽媽面部起濕疹后，在飲食上要格外注意，避免食用易過(guò)敏、辛辣、易上火、油膩、寒涼、高糖、含人工添加劑以及發(fā)物等食物。合理的飲食調(diào)整有助于減輕濕疹癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)，同時(shí)也能保證乳汁的質(zhì)量，為寶寶的健康提供保障。
