?1. 易過敏食物?
牛奶、雞蛋、海鮮（蝦/蟹/貝類）是常見致敏原，可能誘發(fā)免疫反應(yīng)加重濕疹。堅果類如花生、腰果含致敏蛋白，急性期應(yīng)暫停食用。部分人對大豆、麩質(zhì)敏感，需觀察個體反應(yīng)。

?2. 刺激性食物?
辣椒、芥末等辛辣調(diào)料會擴張血管，加劇瘙癢和紅斑。酒精、咖啡因飲品可能刺激皮膚，延長病程。高鹽食品如腌制品可能加重炎癥反應(yīng)。

?3. 難消化食物?
牛肉、羊肉等高脂肪肉類增加代謝負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)。油炸食品、動物內(nèi)臟含促炎物質(zhì)，影響皮膚修復(fù)。

?4. 高糖及加工食品?
蛋糕、巧克力等甜食可能刺激油脂分泌，惡化皮膚屏障。含防腐劑、色素的零食（如香腸、膨化食品）易引發(fā)過敏。

?5. 燥熱發(fā)物?
荔枝、芒果等熱帶水果含蛋白酶，可能誘發(fā)口周皮炎。羊肉、狗肉等傳統(tǒng)“發(fā)物”可能加重濕熱型濕疹。

?推薦飲食調(diào)整?
優(yōu)先選擇低敏食材如豬肉、雞肉、深色蔬菜（西蘭花/菠菜），烹飪以清蒸、水煮為主?？蓢L試亞麻籽、深海魚補充抗炎脂肪酸，搭配無糖酸奶調(diào)節(jié)菌群。新食物引入需少量試吃，觀察48小時無反應(yīng)再增量。保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食或過度饑餓。