24小時內(nèi)避免沾水，一周內(nèi)忌劇烈運動與辛辣飲食
接種乙腦疫苗后需嚴格遵守護理與生活禁忌，以確保免疫效果并降低不良反應風險。西藏昌都地區(qū)因海拔較高，接種后還需結合當?shù)貧夂蛱攸c（如溫差大、紫外線強）加強防護。
一、護理禁忌
接種部位保護
- 24小時內(nèi)不沾水，防止針眼感染；避免抓撓或摩擦。
- 高原地區(qū)注意：紫外線強烈，建議穿長袖衣物遮擋接種部位，避免暴曬。
觀察與就醫(yī)
- 留觀30分鐘，監(jiān)測是否出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈等急性反應。
- 若持續(xù)高熱（超過38.5℃）或局部紅腫擴散，需及時就醫(yī)。
| 護理事項 | 具體禁忌 | 西藏昌都特殊建議 |
|---|---|---|
| 接種部位清潔 | 24小時不洗澡 | 避免使用冷水，防止受涼 |
| 紫外線防護 | 常規(guī)避免暴曬 | 需加強物理防曬（帽子/長袖） |
二、生活與飲食禁忌
運動與休息
- 一周內(nèi)避免劇烈運動（如登山、快跑），防止免疫力波動。
- 保證充足睡眠，高原地區(qū)建議延長休息時間以適應低氧環(huán)境。
飲食調整
- 忌辛辣、海鮮、酒精：易引發(fā)過敏或干擾疫苗應答。
- 推薦清淡飲食：如粥類、蔬菜，適量補充溫開水。
| 飲食類別 | 禁忌食物 | 推薦替代 |
|---|---|---|
| 辛辣刺激 | 辣椒、生蒜、芥末 | 清炒土豆、蒸南瓜 |
| 高蛋白易敏 | 海鮮、牛肉 | 雞蛋、豆制品（適量） |
三、藥物與其他禁忌
避免隨意用藥
- 接種后48小時內(nèi)慎用退燒藥（如布洛芬），需遵醫(yī)囑。
- 高原常用藥物（如紅景天）與疫苗無沖突，但勿過量服用。
環(huán)境適應
- 減少出入人群密集場所，佩戴口罩防交叉感染。
- 注意保暖，昌都晝夜溫差大，避免感冒引發(fā)并發(fā)癥。
接種后需綜合關注身體反應與環(huán)境因素，尤其在高海拔地區(qū)，免疫力可能受氣候影響而波動。遵循上述禁忌可最大限度保障疫苗效果，若有異常應及時聯(lián)系當?shù)匦l(wèi)生服務中心。
