約80%的肌肉疼痛患者通過綜合康復(fù)治療可在2-4周內(nèi)顯著緩解癥狀。
肌肉疼痛是臨床常見問題，吉林遼源的康復(fù)科采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)療法，針對(duì)不同病因制定個(gè)性化方案。以下從評(píng)估到干預(yù)的系統(tǒng)化流程，幫助患者恢復(fù)功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、精準(zhǔn)評(píng)估與診斷
臨床檢查
- 體格檢查：通過觸診、關(guān)節(jié)活動(dòng)度測(cè)試確定疼痛范圍與程度。
- 影像學(xué)輔助：必要時(shí)采用超聲或MRI排查肌肉拉傷、纖維化等結(jié)構(gòu)性病變。
功能評(píng)估
評(píng)估項(xiàng)目 工具/方法 意義 肌力等級(jí) 徒手肌力測(cè)試（MMT） 判斷神經(jīng)肌肉功能狀態(tài) 疼痛閾值 壓力痛覺儀 量化疼痛敏感度
二、階梯式治療策略
物理因子治療
- 低頻電刺激：緩解急性期炎癥，促進(jìn)血液循環(huán)。
- 沖擊波療法：針對(duì)慢性勞損，分解粘連組織，有效率可達(dá)70%以上。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)
- 拉伸訓(xùn)練：改善肌肉彈性，推薦每日2次，每次15分鐘。
- 核心強(qiáng)化：通過平板支撐等動(dòng)作提升穩(wěn)定性，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
中醫(yī)整合
- 針灸：選取阿是穴、足三里等穴位，調(diào)節(jié)局部代謝。
- 拔罐：適用于寒濕型疼痛，可加速淤血消散。
三、居家管理與預(yù)防
自我護(hù)理
- 使用熱敷墊（40-45℃）緩解僵硬，每次不超過20分鐘。
- 避免久坐，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘以減輕肌肉代償。
營(yíng)養(yǎng)支持
營(yíng)養(yǎng)素 推薦食物 作用 鎂 堅(jiān)果、深綠蔬菜 減少肌肉痙攣 歐米伽-3 三文魚、亞麻籽油 抗炎修復(fù)
遼源康復(fù)科強(qiáng)調(diào)“評(píng)估-治療-鞏固”閉環(huán)管理，通過個(gè)性化方案與患者教育，多數(shù)患者可恢復(fù)日?；顒?dòng)能力。注重早期干預(yù)與長(zhǎng)期隨訪，是提升療效的關(guān)鍵。
