西藏林芝康復科主要通過診斷評估、針對性治療和康復鍛煉等方式治療手腕痛

手腕痛是常見的健康問題，西藏林芝康復科會根據(jù)患者具體情況，采用系統(tǒng)方法進行治療。先準確診斷病因，再實施針對性治療，并配合康復鍛煉，促進手腕功能恢復。

一、診斷評估

1. 病史采集：詳細詢問患者手腕痛的癥狀，如疼痛程度、持續(xù)時間、發(fā)作頻率等。了解患者的日常生活習慣，是否過度使用手機、電腦，是否有外傷史、運動損傷史等。例如，經(jīng)常使用鼠標的辦公人員，易患“鼠標手”；運動愛好者可能因摔倒手腕撐地導致疼痛。
2. 體格檢查：醫(yī)生對手腕進行全面檢查，包括觀察手腕外觀，是否有腫脹、畸形等；觸診手腕關節(jié)，檢查是否有壓痛、腫塊等；活動手腕關節(jié)，評估關節(jié)活動度和穩(wěn)定性。
3. 影像學檢查：根據(jù)患者情況，可能會安排X光、CT、MRI等影像學檢查，以明確手腕骨骼、肌肉、韌帶等組織的損傷情況。如懷疑骨折，X光檢查可快速診斷；若要了解軟組織損傷，MRI檢查更清晰。

二、針對性治療

三、康復鍛煉

1. 抓握訓練：每天主動進行500 - 1000次的抓握訓練，每次盡量維持3 - 5秒的抓握時間，然后緩慢松開手指。可使用彈力球或握力器輔助訓練，增強腕關節(jié)周圍肌肉力量。
2. 腕關節(jié)活動度訓練：包括內(nèi)收、外展、背伸和前屈四個方向的訓練，每個方向進行20 - 30次，每次保持5秒左右。有助于放松腕關節(jié)，促進康復。
3. 手腕部握力訓練：通過使用握力器或捏皮球等方式，進一步增強手腕部肌肉力量。訓練時注意控制強度，避免過度負荷。

西藏林芝康復科通過全面的診斷評估，采用多種針對性治療方法，并結合科學的康復鍛煉，為手腕痛患者提供個性化治療方案?；颊咴谥委熯^程中應積極配合醫(yī)生，遵循醫(yī)囑，注意休息和保暖，以促進手腕功能的恢復，減輕疼痛癥狀。