康復科通常采用物理因子治療、運動療法、手法治療、中醫(yī)康復治療等多種手段綜合治療腿疼，同時可能會根據(jù)病情使用康復輔具，并制定個性化康復方案。
康復治療是一個系統(tǒng)過程，需專業(yè)人員根據(jù)患者具體情況制定方案并指導實施，以確保安全有效地緩解疼痛、恢復腿部功能。以下是具體介紹：
一、物理因子治療
利用聲、光、電、熱、磁等物理因子進行治療，可促進血液循環(huán)、減輕炎癥、緩解疼痛和肌肉緊張。
- 熱療：常用熱敷、紅外線照射、蠟療等。比如，熱敷能使局部血管擴張，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張與疼痛，可使用熱水袋或熱毛巾，每次 15-20 分鐘，每天 1-2 次 。紅外線照射通過熱效應，深入組織，改善循環(huán)，減輕疼痛，一般每次照射 20-30 分鐘，每日 1 次。蠟療利用溫熱和機械壓迫作用，促進炎癥消散，每周可進行 2-3 次。
- 冷療：如冰敷，主要用于急性損傷或炎癥早期，能減輕腫脹和疼痛。受傷后 48 小時內，可每隔 1-2 小時冰敷 15-20 分鐘 ，用毛巾包裹冰袋避免凍傷皮膚。
- 電療：包括經皮神經電刺激（TENS）、干擾電療、中頻電療等。TENS 通過電極片輸出電流刺激神經，阻斷疼痛信號傳導，緩解疼痛，電極片放置在疼痛部位或相關神經分布區(qū)域，調節(jié)合適電流強度和頻率，每次治療 20-30 分鐘，每天 1-2 次。干擾電療利用兩組不同頻率電流交叉產生內生電流，作用于深部組織，改善血液循環(huán)、緩解疼痛，每周進行 3-5 次。中頻電療能刺激神經肌肉，促進局部血液循環(huán)，減輕疼痛，改善肌肉功能，每次治療 20 分鐘左右，每周數(shù)次。
- 超聲波治療：利用超聲波的溫熱效應和機械效應，松解粘連組織，減輕炎癥反應，促進組織修復。常用于治療慢性軟組織損傷、關節(jié)炎等，每周進行 2-3 次 。
- 磁療：通過磁場作用于人體，調節(jié)生物電流和代謝，促進腿部組織修復和再生，減輕疼痛，可使用磁療貼或磁療儀器，按說明書使用 。
二、運動療法
通過針對性運動訓練，增強腿部肌肉力量、改善關節(jié)活動度、提高平衡和協(xié)調能力。
- 關節(jié)活動度訓練：主動或被動活動膝關節(jié)、髖關節(jié)、踝關節(jié)等，預防關節(jié)僵硬和攣縮。如坐在椅子上，伸直雙腿，緩慢抬起腳尖，然后放下，活動踝關節(jié)；躺在床上，屈伸膝關節(jié)、髖關節(jié)等，每個動作重復 10-20 次，每天進行 2-3 組 。
- 肌力訓練：可采用等長收縮、等張收縮和等速收縮訓練。等長收縮訓練如靠墻靜蹲，背部靠墻站立，雙腳與肩同寬，慢慢下蹲至大腿與地面平行，小腿與地面垂直，保持 30-60 秒，重復進行，能增強大腿前側肌肉力量。等張收縮訓練使用啞鈴、杠鈴、腿部訓練器等器械，或利用自身重量進行深蹲、箭步蹲等練習，增強腿部肌肉力量。等速收縮訓練需在專業(yè)設備上進行，按康復師指導操作 。
- 耐力訓練：如長時間步行、慢跑、騎自行車等有氧運動，提高腿部肌肉耐力。根據(jù)自身情況，逐漸增加運動強度和時間，每周進行 3-5 次 。
- 平衡和協(xié)調訓練：單腿站立、閉目站立、走平衡木等，改善腿部平衡和協(xié)調能力。先從簡單動作開始，如睜眼單腿站立，逐漸增加難度至閉目單腿站立，每個動作保持一定時間，每天練習數(shù)次 。
三、手法治療
由專業(yè)康復治療師操作，通過按摩、關節(jié)松動術等手法，緩解疼痛、改善關節(jié)功能。
- 按摩：治療師運用揉、捏、按、推等手法，放松腿部肌肉，改善血液循環(huán)，緩解疲勞和疼痛。按摩力度適中，每次按摩時間 20-30 分鐘，每周進行 2-3 次 。
- 關節(jié)松動術：治療師根據(jù)關節(jié)解剖結構和運動生理特點，采用特定手法如擺動、滾動、滑動等，改善關節(jié)活動度，緩解關節(jié)疼痛，調整關節(jié)位置，減輕關節(jié)內壓力，每周進行 2-3 次 。
四、康復輔具
根據(jù)患者病情和需求，選用合適康復輔具輔助治療和日常生活。
- 支具：膝關節(jié)支具、踝關節(jié)支具等，用于穩(wěn)定關節(jié)，提供支撐和保護，減輕受傷關節(jié)壓力，促進恢復，根據(jù)醫(yī)生建議佩戴和使用 。
- 拐杖、助行器：腿部功能受限患者使用拐杖、助行器輔助行走，保持平衡，減輕腿部負重，根據(jù)患者身高、體重和身體狀況選擇合適型號，在康復師指導下正確使用 。
五、中醫(yī)康復治療
運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法，調節(jié)經絡氣血，緩解疼痛和功能障礙。
- 針灸：通過針刺腿部穴位，如足三里、陽陵泉、三陰交等，調節(jié)經絡氣血，疏通經絡，緩解疼痛和麻木。由專業(yè)針灸師操作，根據(jù)病情和個體差異確定針刺穴位、手法和頻率，一般每周進行 2-3 次 。
- 推拿：治療師運用推、拿、按、揉、滾等手法，作用于腿部肌肉和經絡，疏通經絡、松解粘連、調整關節(jié)位置，緩解疼痛和改善功能，每次推拿時間 30-40 分鐘，每周進行 2-3 次 。
- 拔罐：在腿部特定部位拔罐，形成負壓，使罐吸附在皮膚上，促進局部氣血運行，起到通經活絡、消腫止痛作用?？蛇x擇火罐、氣罐等，由專業(yè)人員操作，每周進行 1-2 次 。
- 中藥熏洗：將中藥煎煮后，用藥液熏蒸、浸泡腿部，利用中藥藥力和溫熱作用，促進血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹，每天進行 1-2 次 。
六、作業(yè)治療
通過日常生活活動訓練，提高腿部在日常生活中的功能。如練習上下樓梯、蹲起、站立、行走等動作，逐漸增加難度和復雜性，提高腿部力量、協(xié)調性和靈活性，每天進行多次練習 。
七、個性化康復方案
康復科醫(yī)生和治療師會綜合考慮患者腿部疼痛病因（如外傷、關節(jié)炎、神經病變等）、病情嚴重程度、恢復階段、年齡、身體狀況等因素，制定個性化康復治療方案。在治療過程中，根據(jù)患者恢復情況及時調整方案，確保治療效果 。
康復治療需在專業(yè)康復醫(yī)師或治療師指導下進行，患者積極配合治療，遵循醫(yī)囑進行訓練和康復，才能更好地緩解腿疼癥狀，恢復腿部正常功能。
