85%-95%的肩胛疼痛患者通過康復治療可獲得顯著改善
吉林遼源康復科針對肩胛疼痛采用多學科協(xié)作的個體化治療方案，結(jié)合現(xiàn)代康復技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)手段，通過精準評估、物理治療、運動療法及生活方式干預，有效緩解疼痛、恢復功能并預防復發(fā)。
一、精準評估與診斷
病因分析
- 肌肉失衡：如斜方肌、菱形肌或肩胛提肌過度緊張或無力。
- 關(guān)節(jié)功能障礙：肩胛胸壁關(guān)節(jié)活動受限或肩鎖關(guān)節(jié)炎癥。
- 神經(jīng)卡壓：胸長神經(jīng)或肩胛背神經(jīng)受壓導致放射性疼痛。
評估工具
評估方法 作用 適用場景 肌骨超聲 檢測肌肉損傷或炎癥 急性疼痛或軟組織病變 X線/CT 排除骨折或關(guān)節(jié)退變 外傷或慢性疼痛患者 FMS功能性篩查 評估運動模式異常 慢性疼痛或運動功能障礙
二、核心治療手段
物理治療
- 電療：經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS） 阻斷疼痛信號，超聲波促進組織修復。
- 熱療與冷療：急性期用冷敷減輕腫脹，慢性期用熱敷放松肌肉。
- 手法治療：關(guān)節(jié)松動術(shù)改善肩胛活動度，肌筋膜松解緩解粘連。
運動療法
- 強化訓練：針對前鋸肌、中下斜方肌的抗阻訓練（如彈力帶外旋）。
- 拉伸練習：肩胛提肌拉伸、胸小肌放松改善姿勢。
- 神經(jīng)肌肉激活：通過核心穩(wěn)定訓練增強肩胛控制能力。
中醫(yī)康復
療法 原理 療程 針灸 疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血 10-15次/療程 推拿 松解肌肉痙攣，改善循環(huán) 每周2-3次 中藥外敷 活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛 按需調(diào)整
三、長期管理與預防
姿勢矯正
- 避免長時間含胸駝背，使用人體工學椅支撐腰椎。
- 工作1小時進行肩胛后縮練習（如靠墻天使動作）。
生活方式調(diào)整
- 睡眠時采用側(cè)臥位，避免壓迫患側(cè)；選擇中等硬度床墊。
- 減少提重物或突然甩臂動作，必要時佩戴護肩支具。
隨訪與復發(fā)預防
- 康復后每3個月進行功能復查，調(diào)整家庭訓練計劃。
- 合并頸椎病或糖尿病者需同步治療原發(fā)病。
吉林遼源康復科通過科學評估、綜合治療及長期管理，為肩胛疼痛患者提供從急性期到恢復期的全程支持，幫助其重獲無痛生活與正常功能。