江西新余康復科治療臀部疼痛的方法需根據(jù)具體病因制定方案，主要包含以下治療措施：
基礎治療
休息與姿勢調(diào)整 ：避免久坐或過度運動，保持正確坐姿（座椅高度適中、脊柱自然曲度），定時活動以減少壓力。
冷敷與熱敷 ：急性期冷敷15-20分鐘緩解炎癥腫脹；疼痛緩解后熱敷20-30分鐘促進血液循環(huán)。
物理治療
按摩推拿 ：通過專業(yè)手法放松肌肉，緩解緊張和痙攣。
電療/超聲波 ：輔助減輕炎癥，促進組織修復。
藥物治療
非甾體抗炎藥 ：如布洛芬、塞來昔布，用于短期緩解疼痛和炎癥。
營養(yǎng)神經(jīng)藥物 ：如甲鈷胺，適用于坐骨神經(jīng)受壓引起的疼痛。
康復鍛煉
針對性訓練 ：如橋式、鴿子式等瑜伽動作，增強臀部肌肉力量與靈活性。
核心穩(wěn)定性訓練 ：改善腰椎支撐，預防復發(fā)。
介入治療
微創(chuàng)手術 ：如椎間孔鏡切除術，適用于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)的情況。
關節(jié)置換術 ：針對髖關節(jié)炎或股骨頭壞死等嚴重病變。
注意事項 ：若疼痛持續(xù)不緩解或加重（如伴隨下肢麻木、無力），需及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。