肘關(guān)節(jié)疼痛的康復(fù)治療通常需持續(xù)4-8周，復(fù)雜病例可能需3-6個(gè)月。
陜西銅川康復(fù)科針對(duì)肘疼的治療以綜合康復(fù)為核心，結(jié)合病因制定個(gè)性化方案，涵蓋保守治療、物理療法、藥物干預(yù)及手術(shù)后康復(fù)，強(qiáng)調(diào)功能恢復(fù)與疼痛管理并重。
一、保守治療與基礎(chǔ)干預(yù)
休息與活動(dòng)調(diào)整
- 制動(dòng)保護(hù)：急性期使用肘部護(hù)具或支具限制活動(dòng)，避免加重損傷。
- 姿勢(shì)矯正：指導(dǎo)患者調(diào)整工作或生活習(xí)慣，減少肘關(guān)節(jié)重復(fù)性動(dòng)作（如長(zhǎng)時(shí)間握持工具或鍵盤操作）。
物理因子治療
- 熱敷與冷療：急性炎癥期采用冷敷（每次15-20分鐘），慢性疼痛期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
- 電刺激療法：經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）或超聲波治療，緩解神經(jīng)性疼痛并松解軟組織粘連。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練
- 關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)：通過鐘擺運(yùn)動(dòng)、握力球訓(xùn)練逐步恢復(fù)肘關(guān)節(jié)靈活性。
- 肌力強(qiáng)化：針對(duì)性鍛煉前臂屈伸肌群，如彈力帶resistedexercises，防止肌肉萎縮。
二、藥物與注射治療
非甾體抗炎藥（NSAIDs）
口服或外用雙氯芬酸鈉、布洛芬等，快速緩解急性炎癥與疼痛。
局部封閉注射
糖皮質(zhì)激素+局麻藥：適用于頑固性肱骨內(nèi)外上髁炎，注射后需配合支具固定。
中成藥與外用貼膏
抗骨質(zhì)增生片、活血止痛膠囊等輔助改善微循環(huán)，外用氟比洛芬巴布膏緩解局部不適。
三、手術(shù)與術(shù)后康復(fù)
微創(chuàng)介入治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)：用于嚴(yán)重滑膜炎或游離體嵌頓，術(shù)后即刻啟動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練。
開放手術(shù)與康復(fù)流程
術(shù)后分期康復(fù)：
階段 時(shí)間窗 目標(biāo) 典型訓(xùn)練 急性期 術(shù)后 1-2 周 控制腫脹 冰敷+輕柔主動(dòng)屈伸 修復(fù)期 術(shù)后 3-6 周 恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度 懸吊鐘擺運(yùn)動(dòng)+水中康復(fù) 功能重建 術(shù)后 6周后 恢復(fù)肌力與協(xié)調(diào)性 進(jìn)階抗阻訓(xùn)練+功能性動(dòng)作
四、預(yù)防與日常管理
工作環(huán)境優(yōu)化
調(diào)整桌面高度與工具握持方式，每小時(shí)進(jìn)行5分鐘前臂伸展。
營(yíng)養(yǎng)支持
補(bǔ)充維生素D與鈣劑，增強(qiáng)骨密度，降低骨關(guān)節(jié)退變風(fēng)險(xiǎn)。
：陜西銅川康復(fù)科的肘疼治療以“階梯式干預(yù)”為核心，從保守治療到手術(shù)康復(fù)形成完整閉環(huán)。患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，結(jié)合個(gè)體化方案逐步恢復(fù)肘關(guān)節(jié)功能，避免因過早負(fù)重或錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致復(fù)發(fā)。治療周期與效果取決于損傷程度及依從性，建議定期復(fù)查評(píng)估進(jìn)展。
