約70%-80%的手肘痛患者通過3-6周系統(tǒng)康復(fù)治療可顯著緩解癥狀。
手肘痛是臨床常見運(yùn)動損傷或勞損問題，海南白沙地區(qū)康復(fù)科結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與中醫(yī)理療技術(shù)，形成多維度治療方案，涵蓋疼痛管理、功能恢復(fù)及預(yù)防復(fù)發(fā)三大階段。
一、診斷與評估
臨床檢查
- 體格檢查：評估壓痛范圍、關(guān)節(jié)活動度及肌肉力量，如網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）表現(xiàn)為握力下降。
- 影像學(xué)輔助：X光排除骨折，超聲或MRI鑒別軟組織損傷程度。
病因分類
類型 常見誘因 高發(fā)人群 勞損性 重復(fù)性動作（如打球） 運(yùn)動員、體力勞動者 退行性 關(guān)節(jié)老化 中老年人 創(chuàng)傷性 跌倒或撞擊 兒童、青少年
二、綜合治療手段
物理治療
- 超聲波療法：促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎癥消退，每周3次，每次10分鐘。
- 冷熱交替敷：急性期冰敷消腫，慢性期熱敷緩解僵硬。
中醫(yī)特色療法
- 針灸：選取阿是穴、曲池穴等，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，療程為10-15次。
- 拔罐：針對寒濕型疼痛，留罐5-8分鐘，每周2次。
運(yùn)動康復(fù)
- 離心訓(xùn)練：緩慢伸展腕伸肌群，增強(qiáng)肌腱耐受力，每日2組，每組15次。
- 關(guān)節(jié)松動術(shù)：由治療師手法調(diào)整肘關(guān)節(jié)對位，改善活動受限。
三、居家管理與預(yù)防
- 護(hù)具使用：推薦彈性繃帶或護(hù)肘支具，減輕日常負(fù)荷。
- 生活習(xí)慣調(diào)整：避免提重物或長時(shí)間保持固定姿勢，每30分鐘活動手臂。
海南白沙的康復(fù)體系注重個(gè)體化方案，通過精準(zhǔn)評估與階梯式干預(yù)，多數(shù)患者可恢復(fù)手肘功能。早期規(guī)范治療是關(guān)鍵，延誤可能發(fā)展為慢性疼痛。若癥狀持續(xù)超過2周未緩解，建議及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。