21%的學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，78%出現(xiàn)厭學(xué)情緒。
青海海北預(yù)防抑郁癥應(yīng)綜合開展心理健康教育、加強(qiáng)社會(huì)支持、優(yōu)化高原環(huán)境適應(yīng)性、完善醫(yī)療服務(wù)和政策保障，針對(duì)不同人群特點(diǎn)實(shí)施個(gè)性化干預(yù)，形成全社會(huì)共同參與的心理健康促進(jìn)體系。
一、心理健康教育與早期干預(yù)
校園心理健康促進(jìn)
青海海北地區(qū)應(yīng)在中小學(xué)普遍開設(shè)心理健康課程，定期開展心理測(cè)評(píng)，建立學(xué)生心理檔案。針對(duì)寄宿制學(xué)生心理問(wèn)題高發(fā)特點(diǎn)，加強(qiáng)情緒管理、學(xué)習(xí)動(dòng)力和人際交往能力培養(yǎng)?！吧倌晷闹c(diǎn)亮計(jì)劃”等項(xiàng)目已在此方面取得成效，需進(jìn)一步推廣覆蓋。社區(qū)心理健康宣傳
通過(guò)社區(qū)講座、宣傳手冊(cè)和線上平臺(tái)普及抑郁癥防治知識(shí)，提升公眾對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)知和接納度。重點(diǎn)針對(duì)高原環(huán)境對(duì)心理的影響開展科普，減少病恥感，鼓勵(lì)主動(dòng)尋求幫助。
人群 | 教育重點(diǎn) | 干預(yù)方式 |
|---|---|---|
兒童青少年 | 情緒管理、學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對(duì) | 課程、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理測(cè)評(píng) |
成年人 | 工作壓力、家庭關(guān)系調(diào)適 | 講座、咨詢、線上資源 |
老年人 | 孤獨(dú)感緩解、慢性病心理適應(yīng) | 社區(qū)活動(dòng)、家庭支持、健康監(jiān)測(cè) |
二、社會(huì)支持與環(huán)境優(yōu)化
家庭與社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)
構(gòu)建家庭-學(xué)校-社區(qū)三級(jí)支持體系，培訓(xùn)家長(zhǎng)和教師識(shí)別早期抑郁癥狀。鼓勵(lì)鄰里互助和志愿者服務(wù)，為困境兒童、獨(dú)居老人等高風(fēng)險(xiǎn)群體提供常態(tài)化心理關(guān)懷。高原環(huán)境適應(yīng)性調(diào)整
針對(duì)高海拔、缺氧等特殊環(huán)境，推廣階梯式適應(yīng)、科學(xué)作息和適度運(yùn)動(dòng)，改善睡眠質(zhì)量。建議初入高原者減少體力勞動(dòng)，必要時(shí)吸氧，預(yù)防因生理不適引發(fā)的心理問(wèn)題。
地區(qū)類型 | 環(huán)境特點(diǎn) | 預(yù)防措施重點(diǎn) |
|---|---|---|
高原地區(qū) | 缺氧、強(qiáng)紫外線、溫差大 | 生理適應(yīng)、睡眠保障、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié) |
平原地區(qū) | 環(huán)境穩(wěn)定 | 心理疏導(dǎo)、社會(huì)支持 |
三、醫(yī)療服務(wù)與政策保障
基層醫(yī)療資源建設(shè)
加強(qiáng)鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的精神衛(wèi)生服務(wù)能力，配備專業(yè)心理醫(yī)生或心理咨詢師，開展篩查和轉(zhuǎn)診服務(wù)。推廣中西醫(yī)結(jié)合治療模式，提升抑郁癥防治效果。政策支持與多部門協(xié)作
落實(shí)《健康青海行動(dòng)（2020—2030年）》，將抑郁癥防治納入公共衛(wèi)生體系。教育、衛(wèi)健、民政、婦聯(lián)等部門協(xié)同推進(jìn)心理健康服務(wù)，保障經(jīng)費(fèi)投入和人才培養(yǎng)，建立長(zhǎng)效工作機(jī)制。
政策/項(xiàng)目 | 主要內(nèi)容 | 覆蓋人群 |
|---|---|---|
健康青海行動(dòng) | 心理健康促進(jìn)行動(dòng) | 全體居民 |
少年心知點(diǎn)亮計(jì)劃 | 校園心理教育、測(cè)評(píng)、干預(yù) | 中小學(xué)生、家長(zhǎng) |
困境兒童關(guān)愛服務(wù) | 心理健康篩查、輔導(dǎo)、支持 | 困境兒童 |
青海海北地區(qū)預(yù)防抑郁癥需立足高原實(shí)際，整合教育、醫(yī)療、社會(huì)多方資源，通過(guò)科學(xué)干預(yù)和全民參與，構(gòu)建全方位、全周期的心理健康防護(hù)網(wǎng)，切實(shí)提升居民心理韌性和幸福感。
