約90%的膝蓋痛患者可通過康復治療顯著緩解癥狀。

江蘇南京康復科針對膝蓋痛采用多學科協(xié)作、個體化方案，結合物理治療、運動療法、中西醫(yī)結合、前沿技術及手術治療等手段，精準評估病因，從緩解疼痛、修復組織、改善功能到預防復發(fā)，全程為患者提供科學、系統(tǒng)、高效的康復服務，幫助不同年齡和病情的患者重獲行動自由和生活質量。

一、物理治療

物理治療是膝蓋痛康復的基礎，通過多種物理因子和手法技術，直接作用于疼痛部位，促進炎癥消退、血液循環(huán)和組織修復。

1. 物理因子治療
   常用方法包括電療（如TENS、干擾電）、超聲波、短波、激光、沖擊波等。這些技術可鎮(zhèn)痛、消炎、消腫，尤其適用于急性期或術后早期患者。例如，沖擊波治療對鈣化性肌腱炎、骨關節(jié)炎有顯著療效，一般每周1次，3-5次為一療程。

2. 手法治療
   包括關節(jié)松動術、軟組織松解術、筋膜手法（如意大利FM筋膜手法）、神經松動技術等，由專業(yè)康復治療師操作，可改善關節(jié)活動度、肌肉張力和神經功能，適用于關節(jié)僵硬、肌肉粘連、慢性疼痛患者。

3. 輔助器具應用
   如矯形器、護膝、拐杖等，可減輕關節(jié)負重、穩(wěn)定關節(jié)，常用于術后或嚴重骨關節(jié)炎患者，防止進一步損傷。

二、運動療法

運動療法是膝蓋痛康復的核心，通過科學訓練增強肌肉力量、關節(jié)穩(wěn)定性和運動協(xié)調性，從根源上減少關節(jié)磨損和疼痛復發(fā)。

1. 肌力訓練
   重點強化股四頭肌（尤其是內側頭VMO）、腘繩肌、臀肌等。常用動作包括直腿抬高、靠墻靜蹲、坐位踢腿等。訓練需遵循無痛原則、循序漸進，一般每天2-3組，每組10-15次，持續(xù)4-8周可見明顯效果。

2. 關節(jié)活動度訓練
   包括主動和被動活動，如屈伸練習、踏車訓練等，可預防關節(jié)僵硬，改善步態(tài)。適用于術后或長期制動患者。

3. 平衡與協(xié)調訓練
   如單腿站立、平衡墊訓練、太極等，可提高本體感覺和神經肌肉控制，降低跌倒風險，尤其適合老年患者。

三、中西醫(yī)結合治療

中西醫(yī)結合是南京康復科的特色，融合現(xiàn)代醫(yī)學與傳統(tǒng)中醫(yī)優(yōu)勢，實現(xiàn)標本兼治。

1. 中醫(yī)外治法
   包括針灸、推拿、拔罐、中藥熏蒸、穴位貼敷等。針灸可疏通經絡、鎮(zhèn)痛，常選血海、梁丘、足三里等穴位；中藥熏蒸通過熱力和藥力雙重作用，活血化瘀、溫經通絡，適用于寒濕型膝蓋痛。

2. 中西醫(yī)結合藥物
   西藥如非甾體抗炎藥（NSAIDs）、關節(jié)腔注射（玻璃酸鈉、激素）可快速消炎鎮(zhèn)痛；中藥如獨活寄生湯、六味地黃丸等可補肝腎、強筋骨，長期調理減少復發(fā)。

3. 小針刀與微創(chuàng)技術
   小針刀可松解粘連、切割瘢痕，適用于軟組織粘連、慢性疼痛；正清三聯(lián)序貫療法結合藥物注射、物理治療和功能鍛煉，對滑膜炎、韌帶損傷效果顯著。

四、前沿技術與手術治療

對于保守治療無效或嚴重損傷患者，南京康復科聯(lián)合骨科、運動醫(yī)學科開展前沿技術和手術治療，實現(xiàn)快速康復。

1. PRP（富血小板血漿）治療
   抽取患者自體血，離心提取高濃度血小板，注射至關節(jié)腔或損傷部位，釋放生長因子，促進組織再生。適用于半月板損傷、軟骨磨損、韌帶損傷，一般2-3次為一療程，間隔2-4周。

2. 關節(jié)鏡手術與康復
   關節(jié)鏡可微創(chuàng)修復半月板、韌帶，清理游離體，術后配合早期康復，如CPM機（持續(xù)被動活動）、肌力訓練等，加速功能恢復。

3. 關節(jié)置換術與康復
   對于終末期骨關節(jié)炎，全膝關節(jié)置換術是有效手段。南京鼓樓醫(yī)院等采用微創(chuàng)技術，術后第一天即可下地，通過個性化康復計劃（如步態(tài)訓練、肌力強化），3-6個月可恢復正常生活。

江蘇南京康復科通過綜合評估和個體化方案，將傳統(tǒng)療法與現(xiàn)代技術有機結合，為膝蓋痛患者提供從保守治療到手術康復的全周期管理，不僅有效緩解疼痛，更注重功能恢復和生活質量提升，讓每一位患者都能科學、安全、高效地重獲健康關節(jié)。