約70%的肘部疼痛患者通過3-6周系統(tǒng)康復(fù)治療可顯著緩解癥狀。

肘部疼痛在廣東梅州康復(fù)科常采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合保守治療、物理因子干預(yù)及功能訓(xùn)練，針對網(wǎng)球肘、高爾夫球肘或骨關(guān)節(jié)炎等病因個性化施治。

一、診斷與評估

1. 臨床檢查

   • 體格檢查：通過壓痛測試、抗阻試驗(yàn)（如腕伸屈）定位病變肌腱。
   • 影像學(xué)輔助：超聲或MRI用于鑒別肌腱撕裂、鈣化等深層損傷。

2. 病因分類

   類型	典型表現(xiàn)	高發(fā)人群
   外側(cè)epicondylitis（網(wǎng)球肘）	握力下降，外側(cè)壓痛	30-50歲體力勞動者
   內(nèi)側(cè)epicondylitis（高爾夫球肘）	內(nèi)旋疼痛	重復(fù)抓握動作者

二、核心治療手段

1. 保守治療

   • 藥物：短期使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）控制炎癥，嚴(yán)重者局部注射糖皮質(zhì)激素。
   • 支具固定：佩戴肘關(guān)節(jié)護(hù)具減少肌腱牽拉，推薦每日佩戴6-8小時(shí)。

2. 物理治療

   • 沖擊波療法：針對慢性肌腱炎，每周1次，3-5次療程可促進(jìn)組織修復(fù)。
   • 超聲透入：配合凝膠藥物增強(qiáng)局部吸收，緩解粘連。

3. 運(yùn)動康復(fù)

   • 離心訓(xùn)練：如緩慢放下啞鈴強(qiáng)化伸腕肌群，每周3次，每次3組。
   • 關(guān)節(jié)活動度練習(xí)：使用彈力帶進(jìn)行屈伸、旋轉(zhuǎn)，預(yù)防僵硬。

三、進(jìn)階與預(yù)防

1. 中醫(yī)整合

   • 針灸選取阿是穴、手三里等，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，療程約10次。
   • 中藥熏蒸：以紅花、伸筋草等活血化瘀，每周2-3次。

2. 生活習(xí)慣調(diào)整

   • 避免長時(shí)間重復(fù)動作，工作時(shí)每30分鐘休息拉伸。
   • 營養(yǎng)補(bǔ)充：增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，促進(jìn)膠原合成。

多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療后疼痛減輕、功能恢復(fù)，但需堅(jiān)持康復(fù)計(jì)劃并定期復(fù)查。早期干預(yù)可降低慢性化風(fēng)險(xiǎn)，提升長期預(yù)后。